碘缺乏或不足会导致夫妻双方“性趣”降低，而海藻含碘量较高，因此，经常吃些海带、紫菜等海藻类食物，可以提升你的“性趣”。此外，鱼肉含有丰富的磷，对于男女性功能保健也是十分重要的，所以，中年人还要多吃点鱼。
