加强锻炼 赢得健康

加强锻炼  赢得健康

因为新型冠状病毒感染的肺炎疫情，因为只有避免人的流动，让自身成为“中止传播”的“宅”人，才能隔断和消除新型冠状病毒传播，从而使全国人民“安静下来”减少流动。因此，才有了 “吃吃睡睡猪一样的生活也不容易”的体验。但从普及的医药知识和疫情发展的结果来看，如果你身体健康，免疫力足够，医药知识常识丰富，也许就多了一点参与抗“疫“的资本。因此，从这个意义上说，疫情过后最最想做的第一件事，就是坚持跑步散步为主的体育锻炼，提升自己的健康水平。

且不说经历过今年春节全天候的宅家体验，真正感受到了在运动场上自由锻炼的可贵，还体会到了吃吃睡睡缺乏体育锻炼的后果，就是养成了一种惰性，做事学习的效率变慢，即使是看书也是注意力难以集中，更多时候是不间断的手机刷屏，成为了一个地地道道的手机控，尽管宅家的合理性足够，是另外一种意义上的“保家卫国“，但如果不是新型冠状病毒感染的肺炎疫情，而是家和国受到外来势力的侵袭时，你没有健康强壮的体魄，肯定是难以担当起保家卫国的责任的。可见，强身健体才是真正意义上的保家卫国。

当然，加强自身的健康锻炼方式方法多多，但最最根本的是需要坚持，而不是只有决心没有行动，只有心中的一千次坚持，没有行动上的一次落实。正如在众志成城参与疫情阻击战时想到我们需要文明，需要不随地吐痰，需要管住自己的嘴，需要拒绝野味，需要保护生存的环境，也正如战争来临时，我们会想到平时训练多流汗，才能战时少流血一样。只有当你拥有坚强的体魄与健康，拥有真正的文明正能量，拥有无敌的科学水平，拥有和谐的生态环境，才能真正将病毒魔鬼隔离、消灭，才能避免中招并取得抗击疫情的真正胜利。