常州网 | 微博 | 客户端 | 旧版博客
收藏本站

【健康养生】不同类型高血压的穴位保健方法

泉水涓涓 最后编辑于 2024-05-26 07:52:21
2597 1 19



【健康养生】不同类型高血压的穴位保健方法




    血压升高,低压高不高?压差大不大?了解这些可以帮助我们读懂身体当中的故障码。

    年轻人、中青年的朋友,往往是血压升高、低压也高,这种情况往往跟生活方式、跟压力有密切关系,如果是近期逐渐出现,并且没有明显的遗传因素,我们可以把它称为压力型的高血压,这时候从中医的角度来判断,就是少阳有热的表现。少阳指的是手少阳和足少阳这两条经脉,这两条经脉循行经过人体的头侧部,在人体紧张、劳累、情绪波动的情况下,往往会出现血压升高的表现,此时不仅高压高,低压也明显地高起来,发病急骤,发病的人群年龄偏低,往往跟睡得比较晚、跟遇到一些事情导致情绪比较激动、工作比较劳累、精神比较紧张密切相关。

    如果低压和高压之间的压差低于50mmHg,而且发病的年龄比较年轻,没有到老年的状态,同时发病的时间也比较短,近期发病,此时推荐掐耳尖的方法来降压,耳尖在我们外耳廓纵向对折之后,最高的尖端位置,此处属少阳经脉,用手的拇指和食指的指甲去掐住耳尖这个位置,用力掐下去出现明显的疼痛,并且是一种钻心的疼痛当出现这种疼痛的时候,坚持15秒钟松开,再掐15秒钟松开,如此反复做15~20次,做完一侧再做另外一侧,耳廓会有明显发热的感觉,人体在这种发热的状况下,头部却逐渐出现清凉感,这时候再测你的血压往往会降低10mmHg。

    老年性高血压则是血压升高,但低压比较低,两者压差大于60mmHg,常见于老人肝肾阴亏的状态。这样的老年人还往往伴有腰膝酸软、记忆力下降、口干舌燥、多梦入睡困难等肝肾阴亏的表现。所以当血压升高的时候,不要着急,看看是最近出现的,还是一直血压就比较高,需要看看你的年龄情况以及低压的数值。

    这属于老年性的高血压,是血管弹性减弱的表现,在中医诊断当中归结为肝肾阴亏。此时推荐一个重要的穴位,就是中医经络学说当中八会穴的脉会,人体所有的脉都要对应于这个穴位,也就是人体所有的循环状态都要对应于这个穴位,这个穴位叫太渊。此处是脏腑气血汇聚的地方,对人体整体循环功能是个很好的调节窗口,这个穴位所处的位置就是中医诊脉的部位,在腕横纹和拇指这侧的根部交接的地方,可以用手指的指腹轻轻放在这儿感觉到桡动脉的跳动,找到动脉搏动点以后,原地做小范围的摩动,注意范围要小,但是不要向下过度地用力挤压,只在表面做快速的大约120~200次每分钟的摩动,左右交替做3~5分钟,一天当中可以多做几次,它对于这种老年性的高血压,压差比较大的;低压相对正常或略低的高血压,有很好的保健作用。


收 藏
分 享
表态的人
  • 细水潺湲
  • 二休
  • 顺其自然者
  • 徐永固.
  • 小花尖尖
  • 大兵
  • 祝渝华
  • 方块糖
  • 何伯良
  • 葛维亚
  • 蒋伟民
  • 乐水老人
  • 秋浦月生
  • 八月小龙
  • 韩信
  • 西江月
  • 萧潇飘逸
  • 泉水涓涓
  • 曲径通幽
发送

1条评论

  • 读后受益匪浅。
    2024-05-26 13:31:29 0回复
    0
  • 164005
    积分
  • 3819
    博文
  • 38060
    被赞

个人介绍

1941年7月1日生,2001年9月退休。

未成年人举报专码
苏ICP备15046661号 苏公网安备32041102000012号 互联网新闻信息服务许可证:32120170011号 信息网络传播视听节目许可证号:1008248
本站不良内容举报信箱:bbs_cz001@163.com  举报电话:0519-82000682  业务联系: 0519-86189488
未成年人举报信箱:a82000682@163.com   举报电话:0519-82000684