【平常语】呵护健康需要找对“药方”

呵护健康需要找对“药方”

众志成城

养生如今成为不少年轻人的生活方式，理疗、推拿、保健品、泡脚包、热敷贴等各种养生产品层出不穷，但在追求健康的过程中，我们也需要擦亮眼睛，避免被养生产品割韭菜。年轻人热衷养生，确实是一种健康理念的进步，但如何避免盲目跟风，将“花式养生”变成“科学养生”，成为需要我们认真思考的问题。

首先，我们应该正确认识养生的本质，养生不是靠短期高额花费购买一些所谓的“神奇产品”，而是通过合理均衡的饮食、科学的运动、良好的作息、愉悦的心情等全面调理身体。因此，年轻人在追求养生的过程中，应该注重养成良好的生活习惯，而不是依赖过度消费的养生产品。

其次，科学养生需要建立在对健康知识的了解基础上。年轻人应该学会辨别各种养生产品的真伪，不要被商家的花言巧语所蒙蔽，不要轻信宣传中的所谓“神奇效果”，要善用互联网等工具，查阅权威的健康资讯，要尊重医学规律，选择正规的医疗机构，听取专业医生的建议，避免被不实信息所误导。

最后，养生投入固然重要，但应该科学有度。对于养生产品的消费，我们更需要理性消费。有的年轻人月均养生账单超千元的现象，需要引起我们的警惕。我们应该根据自身实际情况，理性选择适合自己体质和生活习惯的养生方式，避免盲目跟风，避免过度消费，让养生成为一种科学而理性的生活方式。

总之，年轻人热衷养生是一种健康理念的进步，但过度依赖所谓的“花式养生”并不能带来真正的健康改善，反而可能成为商业营销的“韭菜”，呵护健康需要找对“药方”。养生并非一劳永逸，而应该是一个科学、持续的过程。我们需要正确认识养生，科学养生，理性养生，让养生成为呵护健康的“良药”，而不是“毒药”。