【平常语】花式到科学，从改变自身做起

花式到科学，从改变自身做起

文/止

“脆皮年轻人”热衷养生，理疗、泡脚包、热敷贴等各种手段层出不穷。养生理念固然健康，但不可避免会被产品割韭菜。不少人盲目跟风，忽略养生实质。当务之急便是将“花式养生”变成“科学养生”。

科学养生更需从改变自身做起。

年轻人花式养生的背后，是对自我身体状况的关心，是将目光从外界转移至自身的表现。年轻人紊乱的作息、久坐和生活工作的压力给他们带来了身体机能的下降的精神上的疲惫，头晕乏力、颈椎酸痛及其他一些症状的出现，让他们开始注重养生。花式养生给他们带来的不仅仅是健康需求，更是一种心灵上的慰籍，在忙碌之余给了自己喘息的空间。贾玲在《热辣滚烫》主题曲中唱道：“一切都来得及，现在就开始爱自己。”花式养生可以说是年轻人在爱自己路上踏出的一步。

年轻人过度依靠购买养生产品，月均养生账单甚至超千元，以期获得预想效果。花式养生固然使年轻人的焦急内耗心态变得坦然自在，但也需健康科学的养生，从而真正改变身体状况。不妨从日常生活开始改变，养成健康作息、健康饮食、逐步增加锻炼时间以增强体质，从而获得事半功倍的效果。但也不应盲目跟风，警惕养生盈利，不成为“韭菜”一员。应当审视自身身体健康状况，听从医嘱，选择适合自己的养生方式。“心乱则百病生，心静则万病息。”不庸人自扰，保持内心的平和同样重要。

不可置否，花式养生的出现，给饱受生活压力的年轻人带来了心理上的慰藉，是年轻人健康意识的提升，也是年轻人的自我悦纳。但仅仅停留在花式养生远远不够，养成豁达的心态、健康的习惯更为重要。

走出花式养生的怪圈，科学养生是关键。