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【平常语】“科学养生”才是健康之道

魏子默 最后编辑于 2024-02-29 08:48:34
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“科学养生”才是健康之道

在我们的传统观念中,养生一直以来都是老年人的专属。但是现在,广大年轻人群体也纷纷涌入“养生大军”的阵营。据《工人日报》报道,已经有不少“脆皮年轻人”开始迷恋养生,有的甚至不惜以高消费为代价。他们早已不满足于前几年流行的“保温杯里泡枸杞”,而是推拿、理疗、泡脚包等各种养生花样“雨露均沾”。

在我看来,年轻人热衷养生不一定是一种健康理念的进步。勒庞在《乌合之众》中指出:“个体有意识的行为会逐渐被群体无意识行为取代。”很多年轻人实际上并不明晰自己的身体状况,只是为了满足一时的“新鲜感”而盲目跟风,不仅不能形成良好的健康习惯,反而会被某些养生产品割韭菜,造成不必要的经济损失。

因此,怎样做到“科学养生”就成了当下急需解决的问题。我认为,要想做到“科学养生”,首先要对自己实际的身体状况有足够且准确的了解,之后再判断自己是否需要通过长期养生来改变目前的健康状况。如果确实需要通过养生来调理身体,则应当去正规的医院或诊所咨询适合自己的养生方法,而不是轻信“网络偏方”、购买无关紧要的养生产品。

此外,养生不仅仅包含服用药物、保健品或者进行物理按摩,这是低层次的养生,治标不治本。真正科学的养生是找到适合自己的生活节奏和作息,摒弃不健康的生活方式。俗话说:“病由心生”,学会管控自己的情绪也是“科学养生”的重要一环,消极的心绪得不到排解就会导致身体逐渐出现问题。

要想做到“科学养生”,长期的坚持必不可少,“行百里者半九十”,如果只是追求新鲜,很有可能会前功尽弃。同时,在养生的过程中,也要根据实际的身体状况对养生策略做出适当的调整,保持一个灵活的心态。如果一直延续之前的养生方法,很可能会导致调理效果大打折扣,每天看似很“健康”,实际上死板的养生思维最终会使养生变为一种流于形式的心理安慰,“健康”也就变为“不健康”了。

最后,养生只是生活中调理身体的手段,不应该成为年轻群体的重要关注对象,科学地养生还是要平衡养生与现实生活的关系,过好自己的现实人生才是重中之重。


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5条评论

  • “科学养生”才是健康之道
    2024-02-29 11:22:07 0回复
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  • 科学养生,切忌跟风。
    2024-02-29 09:34:23 0回复
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  • 年轻人也开始懂得如何健康生活
    2024-02-29 09:22:01 0回复
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  • 良好心态是养生的基础。
    2024-02-29 08:59:50 0回复
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  • 脆皮年轻人注重养生 也是一种对生活的热爱嘛
    2024-02-29 08:57:22 0回复
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