【平常语】“养生”不如“养心”

【平常语】“养生”不如“养心”

养生，顾名思义，就是想方设法让身体好起来。以前这基本上是老年人的专利，因为只有老年人才会有七病八灾的，需要借助一些养生产品进行治疗。然而，现在不少年轻人也加入其中，让人感觉有些咄咄怪事。

年轻人养生，不能一概而论。有些年轻人因为工作压力大，或者长时间低头看手机，时不时地做些理疗、推拿，是可以适当缓解麻木甚至疼痛什么的。但如果大家都热衷于这样，这就有问题了。这就需要我们改变生活与工作习惯了，或者以适当锻炼来代替理疗、推拿等。其实，只要注意保持一个良好的习惯，大多数年轻人在健康方面是没有问题的。少数人在身体上出了状况，也不是单靠养生就能解决的。

在这里，我想说一句，年轻人与其盲目“养生”，不如多多“养心”。“养心”需要提高修养。近日，中国青年报社社会调查中心联合问卷网发布的一项有1333名青年参与的调查显示，53.3％的受访青年感觉近几年自己的语言文字表达能力下降。过半受访青年认为阅读量少和依赖网络语言及表情包是“词穷”的主要原因。解决“欲说却词穷”的问题，需要多看书，历史的文化的哲学的，让自己充实起来，才会有说不尽的内容。年轻人“养心”还需要调整心态。笔者曾经看过一篇文章，叫《人，不能让心情生病》。文章中说，人活一生，最重要的是心态。心态不好，一切就会越变越糟糕。禅语有云：“世间无事，烦恼来自逞强。所求太多，心就无处安放。”让自己每天保持一个好心情，这比什么都重要。

所以，笔者建议，年轻人当少一点“养生”多一点“养心”，心养好了，其实身体也就会跟着好起来。