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食疗的误区之六 喝茶减肥

泉水涓涓 最后编辑于 2023-09-23 07:55:11
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食疗的误区之六  喝茶减肥



    喝茶容易饿得更快,所以让人有了喝茶减肥的错觉。茶叶中含有咖啡因、茶碱和可可碱等复杂成分,能但显著刺激胃酸分泌,促进胃动力,使胃酸分泌增加,有助于食物消化,喝完茶或许可以很快地从油腻食物中恢复过来。不过“消脂解腻”或“饿得更快”的感觉并不能减肥,因为,我们吃进去的能量并没有因为喝茶而损耗掉,由此来说,喝茶减肥”的说法不成立。

    茶叶有提神醒脑的作用,能够让大脑皮层非常兴奋,是咖啡碱的作用。另外茶叶里还有茶多酚,茶多酚能够兴奋心血管,使心脏搏出增加,而且加速血液循环,但是没有减肥的作用。

    肥胖要分析病因,有的是原发性的肥胖,也有的是继发性的肥胖。原发性的肥胖,要看病人的饮食结构,再看病人运动消耗的量。一般来说原发性病人只要调整饮食的结构,而且加大运动,加大能量的耗散,可以起到减肥的作用。

    如果是继发性的肥胖,就要积极治疗疾病。比如糖尿病或者是多囊卵巢综合征的病人,肥胖仅仅通过控制饮食不够,要积极治疗原发病。只有治疗原发病以后,肥胖才能够逐渐下降,因此喝茶不能减肥。


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2条评论

  • 如果是饭后喝茶,那肯定对减肥没有什么作用。
    2023-09-30 13:50:36 0回复
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  • 喝东西减肥的原理是饭前一碗汤,喝了个水饱,就吃不下太多东西了,从而达到减肥的目的。广东妹子们身材大多都很好,一个原因就是吃饭先喝汤,最后真正吃进肚的食物很少。
    2023-09-30 13:50:03 0回复
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1941年7月1日生,2001年9月退休。

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