常州网 | 微博 | 客户端 | 旧版博客
收藏本站

食疗的误区之五 红枣补血

泉水涓涓 最后编辑于 2023-09-22 07:21:06
864 2 13



食疗的误区之五  红枣补血




    由于红枣的颜色和较高含铁量,很多人认为它是补血佳品。可是，红枣中本身所含的铁和其他植物源性铁一样,属于“非血红素铁”，这种铁含量虽然尚可，但是吸收率低，而且铁确实是血红蛋白的主要成分，参与红细胞的合成，铁吸收不高，补血能力也不会太好。

    动物的血在日常生活中最常见的是猪血，这个可以叫做是吃啥补啥的道理。动物血中含有的铁元素是很丰富的，而且很容易被人体吸收，补血效果是相当不错的，所以说，如果患者需要补血建议不宜应用红枣。

    红枣并不适合所有人食用。消化不好的人、燥热体质的人、湿气过重的人、糖尿病患者都要少吃红枣。


收 藏
分 享
微信 QQ空间 QQ好友
表态的人
  • 八月小龙
  • 祝渝华
  • 西江月
  • 顺其自然者
  • 泉水涓涓
  • 凤凰
  • 何伯良
  • 双桂女
  • 少慰
  • 韩信
  • 曲径通幽
  • 小花尖尖
  • 萧潇飘逸
发送

2条评论

  • 凤凰
    原来真的以为红枣能补血。
    2023-09-22 09:25:08 0回复
    0
  • 八月小龙
    谢谢老师告知
    2023-09-22 08:13:59 0回复
    0
泉水涓涓
  • 162144
    积分
  • 3757
    博文
  • 36934
    被赞

个人介绍

1941年7月1日生，2001年9月退休。

未成年人举报专码
关于我们　广告服务
龙城博客  BLOG.CZ001.COM.CN
苏ICP备15046661号　苏公网安备32041102000012号 互联网新闻信息服务许可证：32120170011号　信息网络传播视听节目许可证号：1008248
本站不良内容举报信箱：bbs_cz001@163.com　　举报电话：0519-82000682　　业务联系： 0519-86189488
未成年人举报信箱：a82000682@163.com　　　举报电话：0519-82000684