处暑“热刹老鼠”

  处暑节气，处暑节气意味着炎热的夏天走向结束，正式开启秋天模式，所谓的“处”，就是止也，结束的意思，处暑顾名思义就是夏天结束了，到此为止。处暑后，天气开始逐渐由炎热向寒冷过度，不过今年好像有点特殊，还在高烧不退，但是节气就是这样，无论如何这个规律是不会被打破滴！俗话说，处暑热死老鼠。也是最后的几天蹦跶而已！相信，不久初秋的那种薄凉会让暑气一点一点褪去，舒适的秋天就会到来！

   处暑之后，昼暖夜凉，空气从湿润转向干燥，人体会出现“秋乏”，身体的新陈代谢变慢，因此，处暑的养生要注意保证充足的睡眠 ，早睡早起，适当的午睡也可以减去秋乏，气候宜人时，户外运动，散步，爬山，打打太极拳等。处暑后气温变化拉大，尤其是早晚温差加大，中午热，早晚凉，遵循“春捂秋冻”的原则，但是对年纪大，体质弱的老年人来说，应当根据自己的身体状况早晚时添加衣服，以免受凉。饮食方面，吃些清淡的有营养，滋阴润燥的食物，也可以吃些杞，芝麻，木耳，白菊花等等润燥。