△“知行者”健康科普说（节选）
【视频转播】
健康科普说
妇科、儿科、肾内科
乳腺、心内、骨伤科
……
中医、西医和家医
科科有料，“医”样精彩
以下是精选的10位学员
演讲内容中的微小片段
常州市第二人民医院儿科 蒋欢欢：“真心希望通过我的科普能让每个孩子都能少一些痛苦，每个妈妈都能多一点快乐。”
减轻孩子因为发热带来的不适感，
你别老盯着体温计了，
多观察孩子是否舒适，
这就好比孩子学习，
你不能老盯着孩子的分数，
更要观察孩子过得快不快乐！
常州市第三人民医院肾内科 彭玮：“正所谓，没有垃圾食品，只有垃圾吃法，饮料好喝，切勿贪杯哦。”
WHO新膳食指南给出3条强烈建议，
其中强烈建议咱减少坏碳水摄入，
坏碳水当然就包括含果糖饮料，
同样，指南还建议，
我们都应该把反式脂肪酸
供能占比降至1%，
一天也就2克。
金坛区中医医院 王凯：“我们减重，一定要以健康为前提。希望大家都能在享用美食的同时，健康减重！”
如果不吃主食，
会引起脾胃功能失调，
之前我出现腹泻、掉头发，
就是身体在向我“报警”了！
可见，绝不能简单粗暴地“断碳饮食”，
不能为了减重，
而人为造成病态、危害健康啊！
常州市中心血站 吴松彦：“科普和宣传无偿献血知识，打消老百姓对献血的顾虑，是我需要坚持不懈去努力的。”
也许一袋血液
起源于您的“心血来潮”，
但只要咱们“歃血为盟”，
我一定会用我的“碧血丹心”
守护您的“满腔热血”！
常州市第七人民医院 薛翔：“你们身体里住着的，才是这个世界上最贵的房子啊——心脏！”
人生能有几回搏，非常对，
但追求梦想绝不是一朝一夕，
身体才是革命的本钱。
拥有健康的生活方式，
控制好血压、血糖、血脂等
心血管危险因素，
才能让您的心脏长长久久。
横山桥人民医院 徐鸣翡：“比起其他医生，我们家庭医生跟你的关系更紧密，是长期的、稳定的，比你恋爱对象还要靠谱。”
家里生了孩子，
来看你的除了亲戚朋友还有谁啊？
我呀，家庭医生。
孩子得了水痘、手足口病，
大家都躲得远远的，
又是谁来看你？
我呀，家庭医生。
得了高血压、糖尿病，
怎样进行自我管理，怎样预防并发症？
当然还是要我这个家庭医生来指导啊！
所以遇事别慌，
健康问题找家庭医生来帮忙。
常州市儿童医院 沈惠娟：“儿童保健科，让孩子吃得好、睡得香、长得高，聪明伶俐，各种能力棒棒，就是我们的工作啦。”
育儿路上有很多“雷”，
儿保医生专业“排雷”！
0-6岁是孩子语言发育的关键期，
如果孩子两岁还没开口，
三岁不会说句子，四岁还说不清楚话，
排除遗传、脑发育等方面的原因，
可以让他多咀嚼，锻炼口腔肌肉，
多陪他说话和玩耍，
做“话痨”父母：
孩子看什么，咱们就说什么。
常州市肿瘤（第四人民）医院 叶韬：“我希望我的科普能像黑暗中的微光一样照进他们心里，当微光足够多的时候，照亮他们前进的道路。”
大部分肿瘤都是可防可控的，
事实上，
提高免疫力最好的方式
还是靠我们自身，
保持乐观的心态，
养成良好的作息，
避免不良的刺激因素，
再配合定期的体检 ，
就能很大程度上去预防肿瘤了。
常州市妇幼保健院 蒋姝亭：“信息时代，有真有假，作为医生，我有责任向公众普及正确的健康知识。”
男性也有可能患乳腺疾病，
能喝酒的，也不一定是真爷们。
长期饮酒会增加男性体内雌激素的活性，
从而导致男性乳腺发育。
另外，肥胖和一些药物也有可能导致。
男性朋友们，
如果发现乳房异常，
千万不要害羞，
请及时来我们门诊就医。
常州市中医医院 魏康：“我非常确定，自己将来极有可能会当骨科医生。因为，我爸从小就教育我，‘不好好学习，我就把你的腿打断。’于是，我未雨绸缪，直接做了骨伤医生。”
中医正骨到底靠不靠谱啊？
几千年的传承，
多少代人的积累，
你说靠谱不靠谱？
那真是，
靠谱他爸给靠谱开门，
靠谱到家了。
俗话说，
网上看病，癌症起步。
一定要相信科学和专业的医生。
真要是上网能看病，
那网吧早就改医院了。
[常州市医学会]
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