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高血压饮食四要点

徐永固. 最后编辑于 2023-08-08 15:59:58
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高血压在我们日常生活中已属常见,经常身边有人在为此就医或吃药,着急上火。其实在控血压方面,除遵医嘱时按时定量吃药外,饮食也是关键。高血压病饮食应注意四点:第一,减少食盐的摄入量,可改善高血压的治疗效果,减少因高血压导致的心、脑、肾并发症。高血压患者每日食盐摄入量不能超过6克。   第二,适当补钾。香蕉、菠菜、海带等含钾丰富的食物可降低血压。    第三,每日1瓣蒜,能有效缓解高血压。第四,适当补镁。在花生、黄豆、小米、芝麻、荞麦面、牛奶等含镁丰富的食物有利于控制高血压,降低中风和妊娠期高血压等疾病的发病风险。

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1条评论

  • 预防高血压,饮食很重要。
    2023-08-09 07:56:23 0回复
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