我在上下班路上不断改变自我

我在上下班路上不断改变自我

如果说军营生活只有集结号，那么从部队转业到地方工作后，就开始有了上下班的动作了。上世纪九十年代初刚从部队转业，住在桃园，工作在城北，每天骑着一辆旧自行车从天宁寺旁、红梅公园西门前的那条河边小道经过，那儿曾经是大常州很有名气的收藏品交易场所。在这此前，我从没有接触过收藏，天天上下班经过也就很是好奇，总要停下来看看听听。那时正当是收藏盛世，人来人往，买进卖出，邮票钱币，古玩奇珍，非常有趣，市场交易非常热烈。那时候，邮币卡是最热门的交易品，每天每周的价格波动就像是股市一样，强烈地吸引着人们的眼球。也是从那时起，我开始了钱币收藏，纪念币、纪念钞、第三、四、五套人民币、硬分币、纸分币、铜角币、元硬币，还涉及了一些邮卡类的藏品等。在钱币收藏上还追求整套大全，于是，什么背绿一角、背绿水印、古币水印、五星水印、豆沙版、凹凸版、平版、二罗马、三罗马、绿幽灵、60版、8050版、9050版、9050版、9010版、外汇券等等，对这些专业的概念，越来越深入，越来越研究。便开始收集资料，开始着手写关于人民币各类币种的前世今生的文章，相继写了12篇“品说人民币收藏”的系列文章，也曾发在龙博我的博客上，当年也还引起一点影响。这一爱好的产生，极大地丰富了我业余生活，也丰富我的知识面。现在，我的价值观已经完全改变，觉得所有这些收藏品都是身外之物，已经深藏柜中，好久不去关注了。

后来工作生活有了变化，家住城北，工作单位在城南，乘公交要一个小时，现在有地铁，但两头都要走一段路，时间也要4、50分钟，这几年有了骑自行车的兴趣，一直坚持骑自行车上下班，路上也要近一个小时。所以无论哪种交通工具，上下班都有近两个小时在路上。2007年开始乘公交上下班，一上车总是选坐在最后一排角落，喜欢一个人的安静，最初两年基本都是上车后闭目养神，很多时候一觉睡醒，差不多就到站了。公交车两头都与起点站不远，因此，上车后基本都会有坐。

后来想想这么个长时间，总是睡觉有点浪费了，那时正好买了一整套金庸的武侠小说，且是小版本的，便想何不利用这段时间看看这个，后来的一段时间，一上公交车就开始看金庸的武侠小说，几乎看完了全整套。那时候我的膝盖关节不好，关节里都有咯吱咯吱响声的，爬楼梯都酸痛，每到天冷时膝盖就冰凉，也就更加难受，为了这，护膝都被我用坏了好多个。在看金庸小说“笑傲江湖”的时候，里面有一段太极的描写给我启发，是否可以通过练太极来改观呢？于是又关注起太极来了，网上找了许多资料视频看。

原来练太极要先练基本功，基本功之一就是站桩，之二是压腿，从那以后，每天压腿坚持到现在，真的体会到了每天进步一点点是真的，现在终于基本能轻松一字马了（每天进步一点点的体会想另写一篇），站桩怎么练？忽然觉得何不利用上下班乘公交的机会练呢？于是，上下班在公交车上就不再去找座位了，也不再看书了，开始在公交车上练站桩，上班一小时，下班一小时，一天就是两个小时的站桩，不用雷打不动，只要上下班，就很自然做到了，刚开始站不动，一开始从翠竹上车站到文化宫，就要找座位坐了，后来站到兰陵，再后来就一直站了，这一站就是10多年。站桩要有要领，呼吸、意念、运气、血脉、穴位等等这些自然要懂一点，就去网上找资料看，根据要领再结合我在公交车的运营中站桩的特点和经验，更有了事半功倍的效果，很快就能使自己沉静下来，身边的任何嘈杂都不能扰我心，我也能在闭目练功中不论车辆转弯刹车我都不用手扶，临空站立而动声色。为了不使站桩姿势在公共场合难看，我站的是无极桩，也就是基本是直立状态，旁人看不出是在特意站桩，因为车辆在运行中，所以意念的灵动需要随之变化，这就为无极站带来极大的有利方面，体会时非常有意思，身心也非常舒服。

这一站桩功把我膝关节站好了，打的太极也有气势了，后来又有机缘加入户外群体和跑步群体，到处去爬山，甚至跑马拉松，劲头十足，膝关节再也没有酸痛了，现在天冷的时候，关节里也是热乎乎的。

由于户外驴友、跑友们运动爱好广泛，又吸引我们骑车的兴趣了，于是我们夫妻俩便各买了辆山地自行车，又开始了骑行的爱好。我的上下班一路就变成了骑自行车的方式。

骑自行车上下班，更有了独自的空间，快慢自由主宰，思绪自由飞翔，一路上的四季花开，门店招牌，都能让我神思飞扬。于是，开始诗心大发，我60多篇的“诗话常州”的系列小诗，基本都是在这一路上有感而发或有意去想而写成的，还有其他几十篇小诗，也是在这一路上触景生情完成的。虽然这些小诗谈不上有什么文采，但它却让我一路上充满了诗情画意，满满都是乐趣，一点也不寂寞。

诗心常常有枯竭，又觉得要利用这上下班的骑行路上的时间丰富点自己，就想着背诵些名篇诗词，也是很有意思和乐趣的一件事。现在的手机功能很强，不但能让我随时停下来写诗，还能让我一路上用来学背诗词。手机装在自行车头的手机架上，搜索一篇想背的诗词后，便开始了一路上的背书生涯，反正也不急，更没有赶考的压力，先从长篇诗词背起，一天背一段地背，最先想感受一下徐志摩的《常州天宁寺闻礼忏声》，都说写的好，我花了几天时间终于熟背下来了，接着是《兰亭集序》、《滕王阁序》、《岳阳楼记》、《桃花源记》、《醉翁亭记》、《春江花月夜》、《将进酒》、《短歌行》、《桃花庵歌》、《赤壁怀古》、《满江红》、《出师表》、《雨巷》、《心经》、《荷塘月色》、毛泽东主席的诗词等等，有七、八十篇诗歌名篇（现在有些记得很熟，有些已经不熟了，因为又有了其他爱好，背得少了），那段时间上下班的骑行路上就那么反反复复地默默背诵着，可以说真的是意趣横生。

这个其他爱好就是朗诵了，自从进入抖音这个平台后，我一下爱上了朗诵，觉得蛮有意思的。然而，我的普通话根本说不好，也不具备很好听的噪音。小学没学好，什么前鼻音后鼻音，什么韵母声母，分也分不清。平舌翘舌音更是转换得非常生硬。嗓音方面，高音高不上，低音低不了，用低沉的声音发声，第三声像“城”“紫”“海”等等这样的音字，根本发不出声音。抖音是个好东西，什么都可以学。一边练习普通话，一边练习好声音。抖音上正好刷到央视御用配音员孙悦斌老师在抖音上教他的发声法，却是他刚刚开播抖音，好运降临给我了。孙氏发声法，效果显著，却练习简单，小音量发“yi”的音，起到大质量的效果。说要要反复练习超10万次，才能有改观，我居然没被吓退。于是骑行上下班的路上又有事做了，来来去去，一路“yi”帆风顺了。一年多来，这练习的过程中，嗓音时好时不好，有过失望、有过怀疑、有过沮丧，直到最近以来，忽然觉得嗓音有了很大的改观，自我感觉低音能有通透感了，这是一个好现象，看来一路功夫没有白费，但普通话还要努力。但普通话的练习是不能在骑行路上练的，没有听的专注是练不好的。

10多年来，我在上下班的一路上，自取其乐，改变了许多，也得到了许多。