看过来，腺肌症患者的经期温馨提示！

作者：柒柒

在育龄期女性中，腺肌症是比较高发的一种疾病。其是子宫内膜腺体及间质侵入子宫肌层形成的弥漫性或局限性的病变。患腺肌症以后，常伴有进行性加重的痛经、经量增多、经期延长、月经失调、性交疼痛及不孕等症状，其中进行性加重的痛经是最主要的症状。

那么，腺肌症患者经期要如何缓解上述症状呢？提示你这几点。

1、科学饮食。不食刺激、寒凉的食物，注意营养均衡，少荤多素，少吃糖、盐含量高的食物，多吃五谷杂粮、蔬菜等，蛋白质、肉制品等的补充要适量。月经期间吃生冷的食物，会影响子宫收缩，导致经血排出不畅，从而加重痛经现象。

2、避免剧烈运动。经期照常工作、学习，从事一般的体力劳动，可以促进盆腔的血液循环，减轻腰背酸痛及下腹不适，但应避免重体力劳动与剧烈运动，以免因过劳使盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等。

3、保持良好的情绪。情绪不稳是重要的致病因素之一，对月经的影响尤为明显。所以经期我们要积极调整不良情绪，保持愉悦的情绪。

4、注意经期卫生。保持外阴清洁，每晚用温水清洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，以淋浴为好；勤换卫生巾，内裤要勤换勤洗，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激；大便后从前向后擦拭，以免脏物进入阴道，引起阴道炎。

5、经期杜绝性生活。月经期子宫内膜剥脱出血，宫腔内有新鲜创面，宫口亦会微微张开，阴道酸度降低，防御病菌的能力大减。此时进行性生活，可能会将细菌带入，导致生殖器官炎症。

6、保持作息的规律。调整不规律的作息，早睡早起、避免熬夜。

注：本文为健康科普文章，文中涉及药物、技术、产品等只做表达所需，不具任何治疗建议，具体治疗方式请前往正规医院接受专业检查及治疗。因查阅文献有限，表达难免出现差错，欢迎同道指正。