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“老来瘦”不等于“老来寿”

龙城琪琪 最后编辑于 2022-10-29 10:28:27
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据统计,截至2021年底,我国65岁及以上人口突破2亿人,我国已由轻度老龄化进入到中度老龄化,老年人的健康问题成为关切经济发展、社会稳定、人民幸福的重要议题。近年来在老年人群体中刮起一股“以瘦为寿”的潮流,俗话说“千金难买老来瘦,老来不瘦疾病稠”,老年人肥胖容易让人联想到“三高”等老年人常见的疾病,肥胖也的确更容易引发疾病风险。但是,老年人外在的身体消瘦就是健康的标志吗?答案显然不是,不仅如此,老年人过瘦以及不正常的突然消瘦反而更加需要引起警惕,因为那可能隐藏着更为严重的恶性疾病,更不用提本来健康的人体因故意节食而导致的疾病。所以,当下及时纠正老年人“以瘦为寿”的错误观念,帮助老年人树立正确的健康观十分重要且紧急。

 

避免不科学的“老来瘦”。老年人在随时间自然地生理性衰老过程中,细胞物质减少与新陈代谢降低,全身器官萎缩而呈现出逐渐消瘦、体重缓慢下降的现象,但是身体的各项指标都处于正常状态,这种情况下的老来瘦才是真的千金难买。与之相反,为刻意减去脂肪而节食的老年患者,虽然外在表现同样为瘦削,但是实际则存在营养不良、低蛋白血症、骨质疏松症、肌肉减少症等疾病。身体就像一台机器,如果没有从食物中获取充足的能量补给,如何支撑人体每天的运行呢,尤其对于老年人的身体,缺乏营养补充的超负荷运行只会加重器官的衰老,引起身体免疫力的下降,诱发各类疾病,得不偿失。

 

警惕人体忽然变瘦。老年人的正常体重同样适用BMI指数鉴别,BMI指数=体重(千克)/身高的平方(米),体重指数远远未及正常指标则需要引起关注,尤其是短时间内的突然消瘦。生了癌症等恶性疾病的老年患者往往会表现为身体十分消瘦,因为体内的癌细胞会消耗掉大量营养,同时并发症又会影响进食,由于扩散有一个过程而在初期无明显异常,即使体重不断下降,受“千金难买老来瘦”的观念影响,老年人也容易不以为意甚至以为体重下降是好事,等到“瘦脱相”了再去检查则为时已晚,接受化疗等治疗手段也吃尽苦头。因此老年人体重忽然下降,要警惕是否患有甲亢、恶性肿瘤等消耗性疾病,应及时检查。


“千金难买老来瘦”的观念需要及时更新,过度追求外在的瘦和低体重是十分片面的,老年人需避免不科学的“老来瘦”和警惕忽然的变瘦,只要身体各项指标都正常,生活习惯好、心态好,健康长寿就不是梦。


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1条评论

  • 老来还是微胖一些好。
    2022-10-29 10:31:04 0回复
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