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夏季防暑妙招之我见。

清风 最后编辑于 2022-08-25 19:57:18
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防止中暑之招一:喝盐开水。纯净的白开水进入身体以后,能够很快的被胃肠吸收进入血液循环。发挥新陈代谢的作用,同时调节体温,清洁人体内环境。把纯清水煮沸腾以后自然冷却至23度左右,此时的白开水具有特异的生物活性,容易通过细胞膜进入细胞内,很快被吸收利用。在这种白开水中加入一些食盐。因为夏天气温高,出汗多 人体体液中的盐分随汗液流出,致体内盐分减少,身体内的渗透压就会失去平衡,引发中暑。如果多喝一些盐开水或者盐茶水,就可以补充体内失去的盐分 也能防止中暑。

防止中暑之招二温水澡。三伏天,气温高,人体体表的毛孔处于开放状态直接凉水冲澡会导致体表皮肤受到冷刺激,皮肤表面温度骤然下降,毛孔关闭,血管突然收缩,体热无法散出。用冷水洗澡以后,虽然能够降低体表温度,但不能解乏,还可能导致四肢无力,肩膝酸痛。甚至诱发关节炎和慢性肠炎。体会如下,大伏天出汗以后,用水温36度左右的温水洗澡这样比较好,因为这个水温比体温低,比皮肤温度高,适合散热,还可以消去数去。消除暑气。如果水温太高,就会降低夜室内的含氧量,人就会因为缺氧而导致晕倒.

三伏天穿棉质衣服不仅比较舒服、柔软。而且棉质衣裤能够吸湿吸汗。能够比较快的吸收掉身体排出的汗液,将体内的热量带出来。从而起到降低体温的作用。睡觉时也要穿衣服,它不仅可以保护好腹部,防止风邪入体内伤及脏腑  而且还能吸收掉身体排出的汗液。还有一点就必须注意的。三伏天不是穿得很少就是好事 当温度高于37度的时候。人体皮肤表面反而不能散热,还会吸收外界的热能。

一旦中暑以后怎么办?

第一,迅速移至阴凉通风之处。垫高头部。解开衣扣,以利于呼吸畅通 尽可能散热。

第二,可以用冷毛巾湿敷头额部或者冰袋至于头下 腋窝大腿根部等促进热能散发。

    第三,身体浸泡在24度的水中,并按摩四肢皮肤,使血管扩张,加速血液循环,促进散热。

   最后就是解暑的食疗方子绿豆冬瓜排骨枸杞汤。食材,排骨300克,冬瓜250克,绿豆500克,姜5克,枸杞10克,食盐适量。制作方法。冬瓜洗净去芯留皮,切小块 .排骨洗净。斩成小块。绿豆洗净,姜洗净切薄片。把所有的食材放入清水中,煮沸腾后捞起,冲去血沫,再放入适量的清水中高压煮25分钟以后食用。

    冬瓜、绿豆有生津止渴、清热降暑的功效。

 


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3条评论

  • 谢谢告知
    2022-08-26 10:42:56 0回复
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  • 发得有点晚了。现在秋意有点明显了。
    2022-08-26 08:05:53 0回复
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  • 收藏了。
    2022-08-26 07:43:00 0回复
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