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又又高温橙色预警,这些防暑降温小常识你都知道吗

倾听民生 最后编辑于 2022-08-04 08:46:32
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常州市气象台2022年08月03日08时58分继续发布高温橙色预警信号:预计今天我市各乡镇(街道)的大部分地区最高气温将达37℃以上,请注意防暑降温。


防御指南:

1.有关部门和单位按照职责落实防暑降温保障措施;

2.尽量避免在高温时段进行户外活动,高温条件下作业的人员应当缩短连续工作时间;

3.对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导,并采取必要的防护措施;

4.有关部门和单位应当注意防范因用电量过高,以及电线、变压器等电力负载过大而引发的火灾。


在炎热的夏季,人们想尽办法防暑降温,但不少人因为措施不得当,反而损害了身体健康。生活中的哪些防暑降温方法存在着误区呢?让我们一起了解一下。


误区一:夏季多出汗能减肥

天气炎热,稍稍走动就足以让人汗流不止,很多人以为这是脂肪在燃烧。其实,在高温环境下,人体的出汗量可高达每天8-12升。夏季出汗只是身体调节温度的一种生理现象,和燃烧脂肪关系不大,夏季减肥还是要饮食与运动相结合。


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图片描述

误区二:热天贪食冷饮


烈日炎炎的盛夏,人体实际处于外热内寒的状态,如果贪吃贪喝过多冷食冷饮易造成肠胃功能紊乱。通常,人的正常体温在37℃左右,当体温过低时,机体会自行燃烧热量维持正常体温。因此,贪食冷饮不仅起不到降温的作用,反而会加重暑热。


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图片描述

夏季喝热饮,虽然当时感觉热,但中枢热敏神经元反射后使得皮肤毛细血管的毛孔迅速扩张,血流量大大增加,汗腺分泌增强,从而促进排汗,将人体内部的热量带出体外,真正使体温下降。


误区三:合成纤维衣物轻薄又凉爽


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图片描述

夏季大家通常会选择轻薄柔软的合成纤维面料,如腈纶、尼龙或聚酯纤维。但这些面料会紧贴皮肤且透气性差,阻碍人正常排汗,容易产生异味。而棉麻面料透气性好、吸汗能力强、柔软舒适,是制作夏衣的首选。


误区四:太阳镜颜色越深越好


太阳镜镜片颜色过深,会严重影响能见度,眼睛因看东西吃力而容易受到损伤,不能起到保护眼睛的作用。镜片的颜色越深并不说明防紫外线的能力就越强,太阳镜防紫外线的功能还和镜片的材料、工艺等因素有关。


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图片描述

在保证质量的前提下,选择茶色、灰色的太阳镜较好。灰色镜片可吸收红外线和98%的紫外线,而黄色或茶色镜片能滤除大量对眼睛伤害较大的蓝光。 


误区五:用凉水冲澡


人体对于温度的变化十分敏感,因此洗凉水澡也是不可取的。随着周围环境温度的变化,我们对于寒冷的敏感程度也有所不同。


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图片描述

当水温20℃、环境温度37℃时,凉水澡会刺激人的皮肤,促使人体产生更多热量来对抗寒冷、维持体温。当水温20℃、环境温度21℃时,凉水澡对人的刺激则较小。因此,专家建议在高温闷热的夏季最好洗温水澡。


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2条评论

  • 科学防暑。
    2022-08-03 14:48:35 0回复
    0
  • 盛夏热浪又来一波 大家注意防暑
    2022-08-03 09:29:21 0回复
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