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遵守科学规律,长寿并不神秘

龙城琪琪 最后编辑于 2022-01-23 01:03:33
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随着我国人口老龄化日益加剧,老年人的健康长寿问题也引发了社会的关注。近日,在南京举行的《欢度百岁——江苏长寿老人风采》出版座谈会上,新鲜出炉的“江苏省百岁老人调查报告”由于部分与人们常见的健康观念不符,比如吃素食长寿、吃腌菜致癌等对这些百岁老人并不适用,而引发热烈讨论。


事实上,长寿老人的生理、性格、生活方式、人口与社会学特征等特点并非首次被调查。已有诸多学者通过数据统计、实地调查、深度访谈、综合考察等方式对长寿老人的特点进行了大规模的人口调查,也得出了与“江苏省百岁老人调查报告”相似的结论,比如祖代多有长寿史且第一、二胎出生的比例大,静以养性、情绪乐观,女性长寿人口高于男性。但对于不同时期、不同地域、不同样本量的长寿老人进行的调查,在某些结论上也会存在差别,比如2008年时任主治医师、从事老年医学研究的朱志明研究指出,在对106190岁以上(含100岁以上200例)的长寿老人多次横向调查及5-20年的长期纵向观察后,发现长寿是多因素综合作用的结果,核心内容之一就是“坚持活动”。


对于健康长寿的影响因素可以分类为遗传因素和非遗传因素,后者包括个体、家庭、社会、经济、环境等。遗传因素难以更改,而非遗传因素的长期作用对于人的健康长寿则不容忽视,是可以后天努力改变的。在个人层面,健康的生活方式可以减少人的身体损耗,乐观的心态会对人的精神产生有益影响,良好的人际关系有助于积极应对生活,讲究卫生可以减少感染疾病的风险,增强营养可以加强身体的免疫能力,这些看似在现在司空见惯、易被忽视的道理,曾经也是人类花费巨大代价得出的经验,并且需要长期坚持才能实现长寿。在社会层面,较高的经济水平、健康的生态文明、良好的社会保障、尊老爱老的社会氛围等,对人的长寿也是显著有效的。人的健康长寿实际上是人与自身、人与人、人与社会、人与自然达到和谐共处的一种状态。


不能忽视的是,“江苏省百岁老人调查报告”中的老人所处的时代特征与当下并不一致,可能年轻时的劳作就代替了锻炼,艰苦的物质条件下吃腌菜也逐渐被身体接受,但如果换成相对有条件的环境,在本身就有基因优势的前提下加以科学锻炼、健康饮食,会不会更加长寿呢?所以,对于大多数人而言,还是应该遵守科学规律,而不是盲目模仿。据国家统计局报告,新中国成立以来,随着经济社会的发展,人民身体素质日益改善,1949年我国人口的平均预期寿命仅为35岁,2018年人均预期寿命达到了77岁。未来,我们有理由相信中国的百岁老人将会越来越多。



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3条评论

  • 因人而异。
    2022-01-23 16:10:47 0回复
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  • 健康生活,顺其自然。
    2022-01-23 15:59:17 0回复
    0
  • 未来老人将越来越多。
    2022-01-23 08:15:13 0回复
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