拒绝“养生迷信”

拒绝“养生迷信”

                           陈玮

“百龄眉寿”不仅是一个美好的祝福，更是国人世代追求的目标。现代医药技术的发展让我们离此目标越来越近，却在无形中增加了公众的“长寿焦虑”，为“养生迷信”提供了滋生土壤。

近日，在南京举行的《欢度百岁——江苏长寿老人风采》出版座谈会上，新鲜出炉了一份“江苏省百岁老人调查报告”。报告显示，现代养生学的诸多主张并不适用于调查范围内的百岁老人，这实在令人诧异。其实，许多感到诧异的人心里存在着一条逻辑，即不养生就不会长寿，要长寿就必须会养生。秉持此种观点人就深深陷入到“养生迷信”之中。

首先，许多养生法来路不明，做法也并不科学。信奉者中不乏道听途说之人，他们对于某种看似合理的做法往往未加证实便奉为圭臬，推荐给他人。比如，当一定数量的人坚信“一天喝八杯水”才是健康长寿之道，那么“过多饮水可能会引起水中毒”的劝告便会成为歪门邪说。这时，养生迷信便鸠占鹊巢，带来不容小觑的危害。其次，许多养生法标准模糊。例如，松花蛋极具风味，但含有一定量的铅，过量食用会导致智力下降、反应迟钝，因此养生法建议少食。吃一颗是少，还是吃一片是少？没有明确标准，一些极端者便“闻蛋色变”，将其视为砒霜毒药。如此，我们岂不要“惶惶不可终日”？最后，许多养生法过于绝对化。在我看来，即使是经过实验得出的结论也要具体问题具体分析。人与人的生活方式、饮食习惯乃至家族基因都不相同，适合这部分人的可能不适合那部分人。饮食清淡是很多老人奉行的养生法，可报告显示多数百岁老人常吃肉鱼蛋和凉拌菜，这是他们葆有精力的来源。可见，养生法无绝对化。假如盲目嫁接，很可能导致“水土不服”，结果适得其反。养生没养成，惹出一生病。

通过养生来追求长寿无可厚非，但我们必须擦亮眼睛，坚持科学养生，多多听取医生或专家的建议，在不断尝试中摸索出一条适合自己的养生之道，如此方能缓解长寿焦虑，从根本上拒绝“养生迷信”。