用积极的心态“创造”长寿

用积极的心态“创造”长寿

        近日，在南京举行的《欢度百岁——江苏长寿老人风采》出版座谈会上，一份“江苏省百岁老人调查报告”显示近代养生提出的“吃素食长寿、吃腌菜致癌”这些理论对百岁老人并不适用。百岁老人长寿原因、生活方式与各种养生行为大相径庭，这无疑是给当下盲目追求“养生长寿”的风气敲响了警钟。

    “要经常锻炼，要有好的饮食习惯，不然寿命会减短。”这是我们对寿命最常见的理解。然而，我们以怎样的心态去锻炼、饮食，这也是至关重要的。试想如果没有好的心理状态和积极思想，只是一味地人云亦云，那么即使养生的过程再“健康”，收获的结果没有得到内心的认同与升华，又怎么能够长久坚持下去以达到长寿的目的呢。所以，在养生之前，先调整好自己的心态，在深入了解到个体生命的美好后，用乐观的态度对待养生，不强求养生的效果，不执着于长寿，这样的养生才算是真正的“颐养生命”了。

        在保持积极乐观的态度下，伴有科学的养生方式，这就是我们自己“创造”长寿的方法。养生学是一门涉及诸多学科的综合科学，我们不可否认它的效果，但如何养生则需要我们谨慎考虑。在当今自媒体时代的烘托下，各种各样的养生方式层出不穷，被长寿蒙蔽双眼的人不顾一切地全盘接收各类养生大法，比如“酵素治百病”“洋葱葡萄酒保健功效多”等，最终结果往往适得其反。由此可见，养生要有一定的科学性。在全面了解自己的身体状况后，选择真正适合自己的养生方法，不轻信传言，不盲从大流，不过度摄取，也可以像百岁老人一样活出独属于自己的长寿秘方。

     “养生先养心，养心先养德，强调大德者方得其寿”。长寿之路漫漫，用积极的心态创造长寿，体会生命的美好，长寿自然会降临到你的面前。