社交媒体的阴暗面：是朋友圈、微博让你抑郁的?

      社交媒体，是广大群众用来分享自己的观点，经验与见解的互联网平台，现如今，使用各种社交媒体，已成为现代人生活中不可或缺的一部分。笔者认为，社交媒体大大的影响了人们的正常生活，特别是青少年。

     社交媒体会让人产生挫败心理，社交媒体往往涉及通过图像或文字来发送信息。但是这也是很容易让人们产生焦虑的，比如在收到回复之前的短暂的空白时间。此外，朋友圈、微博等等社交媒体中的“集赞”系统也会让人产生攀比心理，精心设计自己的内容来博取关注与喜爱，随着社交媒体的快速发展，人与人之间的比较不再局限于随处可见的学霸、天才，还会比较自己的父母、自己的伴侣，以及拼搏路上的自己...... 当我们认为自己远不如人时，自尊心会受到挫败！

      社交媒体使用时间越长抑郁风险。有研究发现，我们使用社交媒体的时间每增加1小时，青少年的抑郁症状就会增加0.64个单位。专业医师介绍称：这种情况的本质是信息摄入过剩造成的结果，在这个信息大爆炸的时代，我们每天都接收了过量的信息，而这些信息对我们的情绪造成负面影响。

     现在的社交媒体，大都有意无意的在贩卖一些焦虑感。当你看见小红书上打扮精致的女孩子，或者是看见收到无数offer的北大学姐，这也就产生了容貌焦虑、成绩焦虑等等一系列焦虑问题。所以说热衷或者沉迷社交媒体的人，或者在社交媒体上消耗更多时间的人。比其他的人更容易又抑郁和焦虑的情况。

     此刻，拿出你的手机，认真回忆你每天花费时间最多的是不是社交媒体类的软件，如果是的话，你就需要好好反省一下自己了！无论是想要从这社交软件当中获取有用的信息，还是想要享受娱乐的刺激，都要记得留出时间给自己，也给现实生活中值得你花时间去陪伴、去争取的人和事。