别让“发光的屏”困住炙热的心

近几年来，智能时代的全面到来，让社交媒体的使用时间大大提升，人们往往会登录社交媒体消磨零碎的时间。有研究表明，社交媒体的使用与患抑郁症的风险有关，尤其是在儿童和年轻人中。

在现代社会，随着生活节奏越来越快，生活压力渐渐加大，娱乐时间越来越少，这些复杂的社会因素导致焦虑、消极的情绪如野草般蔓生，抑郁症这一心理疾病在青少年儿童群体中越来越常见。根据马斯洛需要层次理论，人的社交需求属于较高层次的需求，它表现在对情感，社会群体归属感的追求。人是群体性动物，任何一个个体都不能脱离群体生活。花费大量的时间在社交媒体上就是人的社会需要的体现，信息爆炸的大数据社会下，个性化的定制使人们往往更容易在网络上找寻到与自己志趣相投的同类群体，以此来刻意寻求社会和人的归属感。

强烈的落差感是产生负面情绪的主要原因。长期沉迷在自我构造的“完美世界”中，会被大数据的“铁链”束缚住手脚，被迫接收各方面的理想内容，一屏之隔，看着屏幕对面的恣意潇洒，丰富多彩的生活，人的本能会产生一种“比较”。而这些比较一旦产生，个体内心就会产生心理上的落差，它可能是正向落差的优越，也可能是负向落差的挫败。平凡乏味的生活与多彩多姿的“理想化”生活相比，随之而来的自然是挫败，巨大落差会让人产生低落的情绪，持续低迷的心境，从而导致抑郁症。面对这种境况，我们应该正确认识自己，鼓励自我，勇敢面对现实生活，感悟美好。

《从前慢》中有这样一句话“从前的日色变得慢，车，马，邮件都慢，一生只够爱一个人”，

由于信息传播速度的不断提升和科技的发达，生活节奏越来越快，我们不再通过书信表达真挚淳朴的情感，社会交际工具交流的频率越来越高，长此以往就造成在社交媒体上交谈甚欢，但是在现实生活中却无话可讲的现象。人们被困在一张会发光屏幕里，只会用手指敲击着键盘，用表情包表达不属于自己的感情。网络上的狂热情感与现实生活中无处倾诉的孤独像是困住心灵的两堵墙，将人们内心紧锁，情感断裂，交流成阻，抑郁，焦虑，不安，肆意汹涌。

江苏大学文学院的周衡老师，他对自己的学生说：“我会给你们两次逃课的机会，一定有什么事比上课更重要，可能是楼外的蒹葭，可能是今晚的月亮。”发光的屏幕不是生活的避难所，现实的世界也有许多的诗意和美好，不妨把自己真诚而炙热的爱毫无保留的表达出来吧，人与人本该如此。