“事与愿违”的社交媒体使用需谨慎

 “事与愿违”的社交媒体使用需谨慎

    随着科技的发展，社交媒体的出现更新，人们之间的交往变得更加便利，社交圈也被无限放大。这看上去似乎是一件促进沟通、消解孤独的好事。然而根据研究表明，这可能会增加患抑郁症的风险。

    人们本期待着社交媒体能够打破时空的壁垒，使交流变得更加容易，然而大量社交媒体的使用却把人封锁在一个更小的屏幕里。一切沟通都通过屏幕进行，这就导致了忽视现实、不合群的现象出现。人们常常沉浸在网络塑造的虚拟关系中，忽略了现实生活中沟通联系。据统计，在全球范围内，一个人每天在社交媒体上花费的平均时间为2小时24分钟，远远超过现实社交时长。这也就带来了世界上最遥远距离的出现，我站在你面前，你却在玩手机。同时，人们在社交媒体中所看到的，往往也只是别人想让你看到的理想化的形象。根据医学博士Igor Pantic的研究，社交媒体的使用会扭曲人们对他人生活和性格的看法，带来一种他人都比自己优秀的错觉，从而摧毁自尊，导致抑郁。这对青少年和年轻人来说尤其突出，因为他们更有可能将自己与他人进行比较。

其次，人们渴望通过社交媒体来扩大自己的知识面和社交圈，然而社交媒体的信息往往将我们局限。首先是网络信息良莠不齐，社交媒体中也存在一定的问题。为了吸引眼球，许多人在网上故意夸张宣传以制造爆点。然而儿童和青年群体辨别真伪的能力不强，极容易被虚假信息误导，进行盲目攀比进而导致焦虑。同时人们看到的信息往往是大数据根据一定的算法推送来的，接收的也只是自己所感兴趣的一面，在一定程度上这也缩小了我们的社交圈。

    社交媒体的使用原来意在打破屏障，然而却使人们陷入了另一个屏障中。过度依赖社交媒体实不可取，多一些现实中的交流沟通才是增强幸福感的好办法。