年轻人掰手腕    把手臂掰骨折

                              年轻人掰手腕    把手臂掰骨折

    最近，一名大二男生因骨质疏松导致骨折，此话题登上微博热搜。

    今年21岁的刘同学，看起来身体结实。几天前，他和同寝室的小伙伴玩掰手腕，没想到对方一使劲，只听到咔嚓一声，自己的手臂竟然断了。室友紧急将他送往医院，医生诊断小刘为左肱骨中下段粉碎性骨折，由于骨折较为严重，需要立即进行相关处理。

    看起来非常健壮的小刘，怎么掰手腕也会导致骨折呢？医生对他进行了骨密度检测，结果显示小刘的骨密度检测结果竟然低至-3.5，比很多老年人的骨密度还差。

    医生指出，骨质疏松症危害性主要有以下几点：

    1、发病率高，在60岁以上老年人中高达56%。

    2、主要表现为疼痛、身材变矮、骨折。严重骨痛可影响日常生活、饮食和睡眠等。

    3、骨折发生率高，轻微外力即可导致骨折。

    4、危害性大，老年人骨折可引发或加重心脑血管并发症，导致肺部感染和褥疮等多种并发症的发生，死亡率可达10%～20%。

    5、隐蔽性强，多数人没有明显症状，一旦出现症状，骨钙常常丢失达50%以上，短期治疗难以奏效。

    医生建议：骨质疏松症的预防应该从青少年开始，青少年期骨骼的生长、发育、骨量达到了一生中最大的值，称之谓“骨量峰值”。若青少年期骨组织储备量多，便为今后绝经后及老龄时骨量的丢失有了丰厚的资本，必然会延缓骨质疏松症的发生。

    因此，必须教育孩子们不偏食挑食。只有饮食结构均衡，加强骨骼方面的营养，如牛奶、含钙食品等，才是骨量存储的基本保障。在此基础上，一定要加强锻炼，这样骨骼才结实，才能达到理想的峰值骨量和骨骼质量，使中老年后骨量丢失导致骨质疏松症的时间推迟。

    对于青壮年人士来说，平时尽量不要宅在家中，不运动，饮食马虎，长期熬夜、为减肥而节食，这些不良生活习惯都会给骨质疏松症的发生提供可乘之机。

    日常饮食中还应控制肉类和盐的摄入量，不吸烟、不饮酒，少喝咖啡、浓茶及碳酸饮料。每年可定期检测骨密度，发现异常及时纠正。

    笔者建议，上了年纪的人一般不要参加剧烈运动，防止发生意外。