太极与养生

这几天，杨式太极拳传人杨大卫老师来到常州教学太极拳，对于学了5年太极拳的我，自然不能错过机会。

杨大卫校长是非常年轻（1983）的太极传承者，15岁起学习太极拳，北京大学人类学硕士，曾获得第三届世界传统武术锦标赛杨式太极拳、剑冠军。致力于太极拳文化与身体研究，积极推动民间太极拳交流与学习，造福大众。

5.22日清晨，阳光明媚，来自于全国各地90名学员汇集在武进市民广场，认真学习太极拳理论和知识，在简单的开学典礼后，老师先对学员们的太极拳问题作一一解答。

关于太极拳与养生的关系，太极拳最早的起源并不是为了养生，而是为了防身功能技击用途，到了民国时期，人们为了养生，才在杨式太极拳改进了养生功法。也只能说太极与养生的有一定关系。打太极有以下一些好处：

1、练太极重朔大脑结构。

2、套路、拳架只是载体，身心互动。

3、学习套路，找到身体松沉下去，反弹，带动气血运动，套路是工具，阴阳周天圆运动。

由于时间关系，只记录了一部分，后面在学习整理。

越来越年轻的太极爱好者

学员们交流学习

杨老师和常州杨式太极拳发起人潘老师交流