【宅家运动经】
钟院士告诫宅家的老年博友：
八大禁忌！是什么呢？
钟南山谈老年：八大禁忌，这八点你最好别做！
钟南山，
医学世家，
中国工程院院士，
著名的呼吸病专家。
84岁的钟南山院士，
用了数十年的时间，
深入调查了几百名中老年人
生活习惯，
调查发现，
饮食习惯只是疾病外因，
内因还是人的心理与生活方式，
因此总结了中老年的8大禁忌！
言简意深，
每一点都十分朴实、具体、有益，
赶紧珍藏好，
对每一位中老年朋友都十分有用。
1
停止回忆过去
我们这一代人的孩童时代、青年时代，
多多少少都吃了一些苦。
好在现在的生活已经越来越好了，
还有一些闲钱、闲情去做自己喜欢的事。
因此，
中老年朋友不要一味地沉浸于过去的回忆中，
而要积极乐观地向前看，
过好人生中最最黄金的二十年！
2
停 止 生 气
年轻时我们多多少少有些脾气，
特别是孩子不听话时，
总免不了骂孩子甚至打孩子。
但是，现在孩子已经长大成人了，
有自己的想法了，
我们则不能再像以前那样了。
我们可以运用经验累积的智慧，
提供参考意见给儿女，
并保持幽默、慈爱的态度，
不要因儿女不接受意见就生气或唠叨不休，
以免形成两代的紧张关系。
3
停 止 抱 怨
每个人都有烦恼的事情，
有时候也想跟别人倾诉，
这可以理解，
但要注意你抱怨的频率。
如果你的朋友总是跟你抱怨同一件事，
每天都在传达负能量的话，
你也会不喜欢这样的朋友吧。
4
停 止 浪 费 时 间
弹指一挥间，
我们都已经迈入中老年的行列，
时间不等人，
我们更没有机会浪费时间了。
想做什么就去做，
想要什么就去买，
想吃什么就去吃，
别再说什么“等以后”
“等有时间”“等过几天了！”
你可以等时间，
但时间绝不会等你！
5
停 止 孤 独
无论是与子女同住，
还是和老伴两人生活，
都要做到精神独立，
千万不要一天到晚就围绕着家里的几个人生活。
老人应该多“走出家门”，
有自己的朋友圈，
有几种感兴趣的爱好，
这样生活才更丰富。
6
停止多管闲事
做老人有一个诀窍，
就是对有些事情要睁一只眼闭一只眼。
不要凡事都以自己为中心，
给儿女一定的生活空间，
不干涉他们的生活。
在孙辈教育的问题上，
中老年人千万不能以“有经验”自居，
应该明白孩子的父母是谁，
尽量按照孩子父母的观点去带孩子
7
停 止 唠 叨
健康、工作、婚恋等
是中老年人最喜欢跟子女交流的话题，
而年轻人最反感中老年人反复叮嘱一件事情。
因此，少唠叨，
有些事孩子们心里清楚，
自己有谱，咱们就别总啰嗦了。
8
停 止 存 钱
中老年朋友们，
不妨停下存钱的脚步吧！
存折上的钱只是一个数字，
辛苦了一辈子的我们，
真的要对自己好一点。
在自己能力范围内，
不要太在乎一件衣服多少钱，
一棵白菜多少钱，
要舍得花钱！
钱花了才是自己的，
存起来的钱只能算遗产。
此文发表于今年1月24日，亦即是钟院士临危受命之前夕，作为和我们普通老人一样，他的平常宅家生活经验总结，是不是对我们很有启发啊？！
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