•追梦• “何以解忧，唯有乒乓”

“何以解忧，唯有乒乓”

 王瑞良

我与乒乓球结缘，是在退休之后。这时，不只是因为自由支配的时间多了，更重要的是，经过30多年的改革开放，国家的经济大发展，民生大改善，各种为全民健身而建造的锻炼设施如雨后春笋大量涌现，特别是一些受到老年人青睐的乒乓球馆（室）遍布城乡各个角落，这就为我们这些退休的老人提供了“老有所乐”的理想去处。20 多年来，我通常是上午在家中阅读、写作、上网，下午外出去打乒乓球，基本雷打不动。多年的球打下来，我收获颇丰，感慨良多。

首先是收获了健康。乒乓球是一项体脑结合、手脚并用、竞技性和娱乐性兼具的运动，节奏可快可慢、可缓可急，适合不同年龄、性别的人群参加，对老年人尤为适宜。我现在虽已年过八旬，但腰不酸、腿不痛，心肺功能正常，“三高”指标也正常，很少伤风感冒。球友们常夸我耐力不错，说与同龄人相比，我步履轻快，反应灵活，不像这个年龄段的人。乒乓球体积小，速度快，打球时眼珠须不停地转动，我感觉挺养眼的，从未因视力不济而影响阅读写作上网，每年都有近百篇文章发表，还出版过《现代战争与高技术兵器》等7本科普图书，举办过30余场科普讲座。半天球打下来，一身大汗，微感劳顿，回到家中冲个热水澡，甭提有多惬意了。次日早晨醒来，疲劳顿消，精气神得以恢复，新的一天开始，又跃跃欲试了，仿佛总有一些事情等你去做。这样一来，一些小毛小病自然就退避三舍，有的则不医而愈。

其次是收获了友谊和快乐。我参加了有300余人注册的市老年乒乓球俱乐部，坚持以球会友，多年来结识了各行各业的不少朋友。大家在一起不仅切磋球艺，也常聊一些社会、人生话题，彼此间的了解和友谊与日俱增。在乒乒乓乓的激烈对抗中，我在退休之初一度有过的失落感，以及平时的一些烦恼和忧愁，不知不觉就化为乌有。正如一些球友说的：“何以解忧，唯有乒乓”。

乒乓球运动，不仅是体能和球艺的角逐，也是意志和智慧的较量。说来也怪，这项运动一旦粘上就会上瘾、入迷。正手抽杀，反手推挡、弹击，削球和搓球，网前摆短，落点变换，这些常用的战法往往令我兴奋莫名，晚上连做梦都在想象和琢磨，比赛起来更是其乐无穷。有时打好一场比赛，可以兴奋好多天。一次，参加市里老年人高龄组比赛，我一路过关斩将，闯入决赛后，面对的是一位水平、名气和战绩均高于我的强手。赛前，我作了充分准备——请一位打法与他相似的球友陪我练习一刻钟，又向几位熟悉对方打法的球友请教取胜之道。上场后，我长抽短吊、左推右攻、放手一搏，没想到竟以3:1的比分一举夺得冠军，爆出一个冷门，球友们纷纷表示祝贺，我也从中体会到敢打敢拼、斗智斗勇的乐趣。

乒乓球的魅力远不止此。平时我常和球友们在一起交流经验、切磋球艺；遇到赛事，只要球友有需求，我都乐意为他们充当义务“场外指导”，助其一臂之力。我会根据对双方实力的了解，给出适当的建议（后来总结归纳出“乒乓球克敌制胜八法”），诸如：赛前抓紧热身，分析对手，确定对策，不打无准备之仗；开打后处理好“凶”与“稳”的关系，宜在稳的基础上凶；一种打法不行及时改变另一种打法，“摸着石头过河”；要有以弱胜强、以柔克刚的充分信心和顽强斗志；看淡比赛结果，重视比赛过程，认真对待每一个球；在逆境中咬牙坚持，坚信“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”；在“一锤定音”的关键时刻，来点儿非常规手段，“出其不意、攻其不备”；经过拼搏，最终失利，也别灰心，要善于总结经验教训，以利今后再战。凡此种种，不一而足。这些，既是自己多年打球的切身体会，也包含了从各种渠道获得的理论知识。这些战法的灵活运用，有时竟能帮助球友获得一些意外的胜绩，球友高兴自不必说，我也从中感受到辩证思维的效力，收获了更多的快乐。我常想，这些道理虽是针对打球而言，在处理人生际遇中的某些问题时，何尝不可以运用？

于是我暗下决心，要将这项运动坚持下去，让这枚小小银球成为“快乐天使”，伴我走完人生旅途。

（作者电子信箱：czz6969661@163.com）