【读书】读内经，养身心

读内经，养身心

每一本能到手阅读的书都是一种缘分。从书名、作者、来源以及可以捧在手心阅读的时间和地点。在你人生的某个阶段，某本书以它含蓄又精准的智慧来点醒你的思维或心境，像身体的某个穴位被疏通，然后经络顺畅，神清气爽。

一种奇妙的存在。

整个二月，春帷初启，小区里的腊梅与红梅并放，四季桂星星点点的黄色小花从天寒地冻的腊月一直淡定地开。目光触及她们的每一个瞬间，都让脚步轻快。每天的背包里，一本《黄帝内经》，来来回回地背，上下班途中的车里，都是许文兵和梁冬解读《黄帝内经》的声音。一天一小段，不急不躁，慢慢啃读。

里面的阴阳学说暂不提及，感受最大的是古人的智慧源于自然又从于自然。它强调人体就是顺应天地而生，所以讲究“春生、夏长、秋收、冬藏。”实际上也是强调维持人与自然规律的协调统一，达到天人合一的境界。

天地之间，人如芥豆之微，与世间万物并生，我们只是很小的一部分。脱离自然来讲养生犹如尼采自诩为太阳，都是极度狂妄的。

“春三月，此为发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。”

《黄帝内经》告诉我们，一年之计在于春，地上地下，处处萌动生机。此时应该意气风发，立志向、订计划，舒展身心，以便接下来的大展身手。正如梅花开过，接下来的一定会是百花齐放。

“好风凭借力，送我上青云。”养生之道，也是生存之道。顺应节气也是一种恰到好处的“借力”。

现在社会里，物质文明快速发展的同时，也快速壮大了“超凡脱俗”的队伍。该“广步于庭”的时间里不是在睡懒觉就是捧着手机刷朋友圈和抖音，“葛优躺”、“低头族”是新时代的新名词。现在日出而作、日落而息的人少之又少了，长夜不寐的年轻人倒是一抓一大把。

试想，如果把《黄帝内经》这样的国学经典像手机使用功能一样普及，甚至写进教科书，早早便告知我们的后代“久视伤血，久卧伤气”；“食饮有节，起居有常”，会不会少了很多近视眼、肥胖儿，多出一大批目光清亮的少年？毕竟，少年强则国强！

世间万象原理大同，《黄帝内经》倡导的顺应自然，同时也呼应生活，顺应事理。比如它提倡防病大于治病。“不治已病治未病，不治已乱治未乱。” 就是说真正的好医生不仅可以治疗已经得了的病，更重视化解病灶，防患于未燃。

事前控制往往比事后弥补来得高效百倍，我们日常工作、生活中这样的事例比比皆是。

春节期间遇一学口腔医学的大四女生，她利用走亲访友期间，跟周边的人宣传怎样爱护牙齿，讲解要用45度角刷牙，避免冷热交替，如何挑选牙膏。她还带着自制的PPT走进幼儿园去义务宣讲，手把手教小朋友示范刷牙。

对她的举动默默点赞。这个未来的口腔医生深暗“治未病”的道理。现在齿患遍及老老小小，如果平时不懂得如何科学爱护牙齿，随意糟蹋牙齿，那牙科医生真的要整天忙着拔牙和种牙了。然后随便一个人，一咧嘴，假牙遍地开花，哇哈哈……

言归正传，内经中讲的“治未病”，还有更深一屋的引导，“恬淡虚无，真气从之。精神内守，病安从来？” 直指养生的最高境界：内敛自省、清心寡欲，保持内心的安宁，清净自然。才能使生命如细水长流般长久而坚韧。
   《黄帝内经》是中医养生学之源的国学瑰宝，它像《论语》一样，是前无古人后无来者的旷世经典，它不仅属于医生界，更属于每个热爱生活的人。开启它，它的磁场必然会对你有点点滴滴的渗透。如此月月，年年，旨在滋养身心，四气调神，通达人生。