笑对耄耋 善待余生

—— 洪哲明（一名退休医生）

本人生于1944年，属猴，去年正式步入80岁高龄，从2024年10月份开始，享受每月50元高龄补贴和每月1次社区委派助老员上门居家养老援助服务。每当享受养老服务之际，我心中充满暖意，浮想联翩。

七十古稀，八十耄耋，现在人的平均寿命常州地区已经超过八十，百岁老人也越来越多，不算稀奇。

现在本人已经到了笑对耄耋、善待余生的年龄。

先自我介绍下目前的身体状况：生活能自理，老年无痴呆，身高1.63米，体重128斤，视力鸳鸯眼（左眼近视看近、右眼远视看远），无需戴眼镜，听力略有减退，牙齿32颗原装，睡眠华为手表检测得分80分左右，夜尿1~2次，每日慢走3~5千步，每周上班行医3天。

耄耋之年的我，往后看，活到了平均年龄，身体状况尚可，应该说基本满意；往前看，还能活多久？余生几何？天知地知无人知。

回忆往昔，年轻时有过辉煌，也有过苦难，辉煌已是过眼云烟，不必沾沾自喜；苦难是人生中的必修课，更是宝贵的精神财富。

我们这一代，大半辈子为事业为家庭忙碌，活得很累，到老了，才发现老天留给自己的时间已经不多。

随着一些熟人朋友陆续离去，与社会接触逐趋减少，随之而来的是孤独和寂寞。

到了老年，才真正体会到，一辈子简简单单、平平淡淡的生活和真心诚心、朴素温馨的亲情、爱情、友情最为难得，一生中平平安安和健健康康最为重要。

年轻时想着养儿防老，其实养老主要靠自己，靠与老伴相依为命、白头偕老。

耄耋之年，面对经历，需要回忆，更要释怀；面对儿女，既要教育，也要放手；面对金钱，既要有积蓄，也要享受人生，花钱买健康买服务，不宜过分节俭；面对生死，既要重视养生保健，又要顺其自然。

党和政府对老年人十分关怀，每月有领退休养老金；免费进公园、旅游景点，欣赏祖国大好河山；免费乘坐地铁公交，减轻老年人身体疲惫；大力提倡老有所养、老有所医、老有所学及各种养老服务；80岁高龄老人还能享受上门养老援助（助餐、助浴、助洁、助行、助医、助急等）多样化服务，让余生少了不少后顾之忧。

余生，过一天赚一天，我将坚持一本二简三宽四动五友六爱好的生活信条：一、当好医生是本；二、生活简单；三、心胸宽厚；四、动体动脑；五、不忘友情；六、保持业余爱好，让余生多姿多彩。

生老病死是不可抗拒的自然规律，笑对耄耋，善待余生，知足常乐，与人为善，放得下，想得开，心中一片坦然，余生轻松愉快。

米寿茶寿不再是梦，既是本人对余生的期待，更是对老年朋友们的衷心祝愿！