【健康养生】太极拳是健康长寿的“最佳运动”

泉水涓涓最后编辑于 2024-10-20 08:10:16

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【健康养生】太极拳是健康长寿的“最佳运动”

太极拳作为一门武术源自于中国,经过几个世纪的发展,已成为一种宝贵的身体治疗手段。

哈佛大学医学院的专家认为，太极拳可以被视为“运动中的冥想”“运动中的医学”。研究表明,太极拳不仅有助于协调身心能量，提高平衡能力、肌肉力量和灵活性,而且是降低跌倒风险的关键因素。

此外,练习太极拳可以降低血压并改善帕金森症等神经系统疾病,有助于防治肠胃疾病,在一定程度上可以起到延缓衰老的作用,可以减轻焦虑和压力,并有益于慢性病患者控制慢性疼痛,改善生活质量。

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3条评论

葛维亚

练习太极拳可以降低血压并改善帕金森症等神经系统疾病，有助于防治肠胃疾病，在一定程度上可以起到延缓衰老的作用，还可以减轻焦虑和压力，改善生活质量。

2024-10-21 06:44:25 0回复

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葛维亚

太极拳在身体健康、情绪平衡和精神修养等方面都有着显著的作用与功效。

2024-10-21 04:03:38 0回复

0
快递小哥

太极拳并非是老人的专利。

2024-10-20 08:30:39 0回复

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泉水涓涓

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1941年7月1日生，2001年9月退休。

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