【健康养生】莫让炎症变癌症

【健康养生】莫让炎症变癌症

    很多人都感染过炎症，感觉没什么可怕的。它怎么会摇身一变，变成癌症的催化剂呢?

    实际上，我们常出现的发热、疼痛、红肿等症状，都是属于急性炎症的表现。随着急性炎症反复发作，细胞在不停地繁殖和分裂中产生过多的癌细胞,最后就有可能演化成癌症。

    以下4种炎症，就绝不能拖着不管耽误治疗,否则极易恶化成癌。

    肝炎。病毒性肝炎、酒精型肝炎、脂肪性肝炎一旦得不到及时、有效的治疗,长期下去就有可能发展成肝硬化,最后变成肝癌。

    胃炎。很多人不知道的是,如果缺乏及时、有效的治疗,从初期的浅表性胃炎发展成胃癌,只需要经历萎缩性胃炎、肠上皮化生、异型增生这三步。

    胰腺炎。慢性胰腺炎在治疗不及时的情况下，可能长出胰腺假性囊肿，最后恶化成胰腺癌。根据统计，约80%的胰腺癌病人有胰腺炎史。

    肠炎。慢性溃疡性结肠炎会反复破坏肠道局部组织结构,产生异型增生，所以是癌变几率高、极易复发的一种“高危”炎症。

    两种不良行为习惯更易使炎症变成癌症。

    长期熬夜。熬夜加重免疫系统的负担，影响机体自身的免疫调节、对炎性反应的调控,从而引起慢性炎症。

    吃太多的“促炎食物”。平时饮食中，吃了太多的促炎食品，能刺激细胞内炎性因子的释放，也会提高机体的炎症水平。所以餐桌上的5种“促炎饮食”,千万别再碰了!

    1.加工肉类。加工肉类里含有多聚芳烃、杂环胺类，它们会引起机体内炎性因子的增加。

    2.高糖食物、精制主食。蛋糕、饼干等高糖食物和淀粉含量很高的精制主食会很快升高我们的血糖。

    3.酒精。酒精不仅会增加肝脏的负荷，还会破坏肠道的菌群,诱发炎症。

    4.富含反式脂肪酸的零食。像配料表含有植脂末、植物奶油、奶精、代可可脂的零食等,这都是反式脂肪酸的“马甲”“别名”,能升高多种炎症因子水平。

    5.高盐饮食。很多人爱吃的榨菜、豆豉、腐乳，都是高盐食物,不仅会促进细胞产生促炎因子白细胞介素-6，还会破坏能增强肠道上皮细胞完整性的有益菌--乳酸杆菌。

(作者系中国科技大学第一附属医院神经外科主治医师徐昊)