听专家黄承保"世界睡眠日"专题讲座有感

 昨天下午在市图书馆七楼的报告厅，听了一场别开生面的，由德安医院睡眠障碍专家黄承保主讲的"世界睡眠日"专题讲座。

        或许是受到2024年世界睡眠日中国主题是"健康睡眠，人人共享"的影响和启发吧 ，不免动了要把昨天的所见所闻以及自己的一些感想分享给大家的念头。不过喔，俺深知自己业已年老体衰，且一贯忘性好，记性差，加上才疏学浅，写东西往往词不达意，其实也分享不了什么。             

        首先我要说的是，黄承保主任讲座的内容是十分丰富精彩，他就失眠的定义、慢性失眠和短期失眠的诊断、客观评估、失眠的药物治疗以及其它辅助疗法等等等等，用老百姓听得懂的语言，作出了深入浅出的讲解，侃侃而谈，娓娓道来，其中不乏幽默诙谐，时不时让在座的发出阵阵会心的笑声。通过听课，可以初步了解他对失眠的医疗主张，不是让患者一直服药，而是要通过服药和其它的一些疗法，最终达到完全停药的目的。说到药物方面，他神情凝重地告诉我们说，有些社区医院经常配给患者尤其是老年患者的"安定"，其实是不可以长期服用的，会有非常危险的副作用。讲到对睡眠有辅助作用的一些方法时，他建议说，睡前可以去看一本佶屈聱牙很难看懂的书，这样你就容易眼睛酸胀，十分疲惫地睡过去了，切记不能看平时自己很喜欢的书，那

样的话，你会越来越兴奋，反而入睡困难了。讲座结束前黄承保主任还细心回答了几位读者有关睡眠方面提问，讲座在读者听众热烈的掌声中结束了，然后，我在图书馆一楼大厅里看到多位专家在做与睡眠疾病相关的义诊服务。

        写到这里俺意犹未尽，且聊作小诗一首作为结束语

        再赞第五届常州"医德之星"、德安医院睡眠障碍专家黄承保主任医师

四代悬壶积善家，

怀才欣遇好年华。

医术一流医德美，

无愧众人交口夸！