远离花式养生，走向科学养生

近日，“脆皮年轻人”热衷于花式养生这一话题引发社会广泛关注。据统计，18至35岁的年轻消费人群占健康养生消费人群的83.7%。在一定程度上，“炸鸡配参茶，精酿泡枸杞”的花式养生也折射出了当代年轻人们对健康产生的焦虑只增不减。年轻人的养生观念是值得提倡的，但是不可盲目跟风，花式养生只有走向科学养生，才能真正让年轻人实现对健康生活的追求。

当代年轻人因种种原因，常常挣扎在熬夜和放纵中，以至于年纪轻轻就获得了“四五十岁”的身体，动不动就腰酸背痛，甚至蹲个厕所都能骨折，不愧于“脆皮年轻人”的称号。于是他们开始热衷于研究养生，早起拍八虚、练八段锦、吃保健品……月均养生账单超千元。然而，这些花式养生中，很多都是心理安慰，只是自欺欺人罢了。甚至一些年轻人会因为所谓的养生产品产生的副作用而让本就“不富裕”的身体雪上加霜，有损身心健康。所以，“脆皮年轻人”若想要保持健康的身体，更要保持理性和谨慎的态度，将花式养生变成科学养生。

“脆皮年轻人”到底要如何科学养生？每个人的体质不同，我们要根据自身身体状态选择合适的养生方式。早睡早起，适当的增加睡眠时间，给身体和大脑有足够的休息时间，蓄足精力，而不是孜孜不倦的熬夜，勤勤恳恳的护肤；保持健康的饮食，多清淡，少重口，而不是一边吃着辛辣油炸食品，一边喝中药……保持健康身体，追求健康生活的方式有很多，科学养生才能让“脆皮年轻人”增强体质，提高免疫力。

总之，年轻人开始热衷养生是一种健康理念的进步，但是养生不能盲目跟风，要年轻人保持理性和谨慎的态度，将花式养生转变成科学养生，才能最大化发挥养生作用。