【平常语】告别盲目养生，拥抱科学健康观

告别盲目养生，拥抱科学健康观

近些年，随着社会内卷不断加重，年轻人身心压力急剧上升，再加上他们不良生活习惯作用下，“脆皮年轻人”即身体脆弱、易受伤的年轻人数量不断上升，也使得养生之风气在其中传播。据《工人日报》报道，现在有不少“脆皮年轻人”开始迷恋养生，理疗、推拿、保健品等，各种花样一应俱全，有的年轻人月均养生账单甚至超千元。

不可否认的是，花式养生有一定的合理性。热衷养生，确实是一种健康理念的进步，是年轻人健康意识的加强。但怎样避免被养生产品割韭菜，避免盲目跟风，从“花式养生”变成“科学养生”，依己之见：

首先，尊重规律，理性思考，具体问题具体分析。脆皮年轻人需要了解自己的身体状况，人各有异，养生也要因人而异。年轻人可以通过体检咨询等方式，了解自身从而制定专属的养生计划。正如《庖丁解牛》中庖丁千百次解牛的经验和对牛体的熟悉，才能“以无厚入有间，恢恢乎其于游刃必有余地矣”。面对五花八门的养生产品，我们应带着一份理性，寻求专业建议，了解产品背景，不要贪便宜或一味跟风。只有理性适度、因地制宜，才能更好养生。

其次，坚持不懈，形神兼备，警惕“朋克养生”。正如道家提倡的“性命双修”，性指秉性，如精神，气质；命则指客观之命，代表身。道家认为应通过修天性并修天命以至“天人合一”的境界，可见养神和养形缺一不可。脆皮大学生花式养生只关注了养形忽略养神，他们间接性养生，持续性作死，陷入“朋克养生”的怪圈。“熬最久的夜，敷最贵的面膜”这不仅本末倒置，而且钱包也越来越瘪，可谓得不偿失。年轻人应有恒心，坚持不懈地完善养生计划，做到保神全体，坚持锻炼，乐观向上，从而提高身体素质和生活品质，真正达到“科学养生”。

最后，科学养生也需要社会各方出力。政府推动改善整体健康环境，宣传健康知识，提升大众健康意识。企业商家加强自律，提供优质安全合规的产品。监管部门严格监管，维护市场秩序。大众提高素质，合理选择。久而久之，科学养生的风会吹向各家各户。

总之，科学养生是一种良好的生活方式。当代年轻人要告别盲目养生，拥抱科学健康观，理性坚持，形神兼修，才能拥抱更好的自己，让生活更加精彩。