积极防流感，快乐日常行

流感的全称为流行性感冒，之所以在众多病毒性感冒中将其单独列出，就是因为它不同于普通的病毒感冒，其实由流感病毒引发的急性呼吸道感染，且具有一定传染性。

流感患者和隐性感染者都是流感病毒的传染源，从潜伏期到病发期都具有传染性，其可通过飞沫、人与人接触、污染物品接触等渠道感染。特别是免疫力较低的人群更易感染，比如儿童、老年人、慢性疾病患者、孕产妇人群等，这些人不仅容易感染流感，且在患流感后发展为其他并发症的几率也相对较大。

现在处于的春季恰恰就是流感病毒肆虐的季节，而且在流感发生后，如果没有及时进行治疗，后期还可引发各类并发症，甚至是死亡！根据世界卫生组织公布的数据来看，全球流感疫情每年都会造成将近65万人死亡。

所以，在流行季，大家应学会预防流感，以下四个方式或帮你安全度过：

1、接种疫苗

接种流感疫苗是预防流感病毒的最有效手段，在流感高发的春季，易感染流感的人群就可进行疫苗接种，比如老年人、儿童、免疫力差的人群等。通常在疫苗接种后的2~4周体内就启动免疫反应，身体因此获得抵抗流感的免疫能力。

2、卫生习惯要保持

上文中也提到了，流感可通过飞沫、物品接触等方式传染。而我们的手每天都会接触到各种物品，在手部附着了大量细菌，接触流感病毒后，就可通过揉眼睛、抠鼻子、用手拿食物等方式感染。所以，应保持良好的卫生习惯，特别是勤洗手不能忽视，最好是用肥皂或洗手液清洗，且用流动的水将手清洗干净

3、预防交叉感染

在流感高发季节，应尽量减少去人群密集的区域。而且当下新冠疫情还未完全消灭，所以更应避免过多的人群聚集，空气污浊、透气性差的场所也应尽快避免。如果不得已必须要出门，也应做好防护措施，特别是佩戴口罩不能少。

4、生活预防

生活预防要从两方面进行调整，它就是饮食和运动，这是提高人体基础免疫力的最佳方式。大家日常生活中要注意荤素搭配、减少生冷不洁净的食物摄入，适当补充富含丰富维生素和微量元素的食物，包括了新鲜的水果和蔬菜等。

同时，还应进行适当的体育锻炼，比如慢跑、骑车、跳绳等，既能够促进机体的血液循环，还能增加人体免疫力。

总的来说：春季流感高发期，发热头痛还流鼻涕，疫苗赐予你免疫力，日常调理也可以！以上四个方法都能起到预防流感的效果。