【健康生活】嗓子干、咳嗽总不好？三招告别咽喉不适，效果立竿见影！

嗓子干、咳嗽总不好？三招告别咽喉不适，效果立竿见影！

    秋冬季，不少人会出现干咳的情况，每天总觉得喉咙特别干燥、不舒服，经常会不自觉地咳嗽，但是却很少有痰。今天，给大家带来三个可以快速解决嗓子干痒的办法，立竿见影，大家快学学！

    症状轻微——一杯热水

    对待一般的嗓子不舒服，只要一杯热水就能缓解哦！知名中医王新志教授经常用这个办法帮人解决咽喉问题！

    小故事

    邻居家的老太太，有一天晚上10点多找到我，因为加班我那天回去得很晚，后来才知道老人已经在家里等了我近两个小时。她说，自己学了一段时间声乐，明天就要参加区里的合唱比赛了，没想到嗓子又干又痒，总想不自觉地清清嗓子。要是明天上不了场，那麻烦可就太大了。我就笑着说：“教您一个方法，不用吃药不用打针，用了保准好！”我给老太太找了一个水杯，在水杯中倒上大半杯热水，然后让她对着杯子张大口吸气。老太太吸了约5分钟，感觉水凉了，就让我换。可是让她吃惊的是，在换水的过程中，她明显感觉到嗓子没有以前那样发干发痒了。其实，如果出现嗓子刺痒、干疼，有烧灼感，或出现不停地清嗓子的症状，不妨试试热熏疗法。这种方法就像喝菊花茶、冰糖梨水、生萝卜一样，作用都是一样的，都有清咽润肺的功效。要注意的是：水温不要超过50℃，以感觉咽喉部舒适为宜，因为过高的水温所释放的热气会伤害到口腔黏膜。

    干咳不适——三宝茶

    秋冬季多发的干咳，多是因为天气干燥、气温逐渐降低、肺气耗损而导致的。这时，光喝白开水显然是不够的，中国中医科学院广安门医院风湿科主任医师姜泉建议大家试试银耳茶。银耳是日常生活中常用的食材，具有润肺化痰、生津止渴的功效。银耳中所含的氨基酸、维生素等具有保养身体、益寿延年的功效。银耳茶制作方法：银耳20克、绿茶5克、冰糖适量。将银耳洗净，用冷水泡发，加水与冰糖炖烂；再将绿茶用开水冲泡5分钟，倒入银耳汤中，搅拌均匀，即可饮用。银耳茶具有滋阴降火、润肺止咳、利湿消炎的功效，尤其适用于秋季阴虚咳嗽的人饮用。

    慢性咽炎——甜美穴

    患有慢性咽炎的人通常都有嗓子发痒、发干的情况，很多人会选择用药治疗。

    其实，除了吃药外，北京中医药大学教授程凯推荐了一个穴位——甜美穴，经常揉一揉，可以让你口中瞬间津液满满，嗓子干痒的症状也能一扫而空！

    这个穴位在我们手腕上，当你将大拇指向上轻微地翘起的时候，可以感到有一个明显的凹陷，这个凹陷叫做鼻咽凹。

    从鼻咽凹向手肘方向三指宽的范围之内都叫做甜美穴，用手指轻微地寻找，在这个区域找到结节或者有疼痛感的地方，慢慢地点揉、循按，这时你的口腔之内就开始慢慢地分泌液体，而且这种液体会有甜滋滋的味道。

    知道，当我们嗓子里面干干的时候，喝一点甜甜的水，通常都会感觉很舒适，而按揉甜美穴有同样的功效哦。

    大家不妨去试一试吧。