不做“小眼镜”，0-6岁是关键！

0-6岁是儿童成长的关键时期，也是儿童眼保健的重要阶段，结合2023年常州市妇幼健康工作相关要求，我市积极开展儿童健康促进行动。夯实儿童保健系统管理，扎实推进 0-6 岁儿童眼病筛查、屈光和视力检查，规范眼保健技术，建立完善的儿童视力健康电子档案。

2023年6月6日是第二十八个全国爱眼日，儿童眼健康关乎国民健康素养提升和民族未来发展。

市儿童医院眼科主任张琴介绍，在常州市儿童医院眼科门诊每月视力筛查的婴幼儿有600余人，其中约10%的孩子存在近视、远视、散光等屈光筛查值异常以及可疑斜视等情况。她呼吁家长关注儿童眼健康问题，增强爱眼、护眼意识，具体做好以下几点：

一、新生儿眼底筛查很重要

刚出生的婴儿眼球较小，视力处于远视状态，随着婴儿成长，眼球不断发育，视网膜不断地受到外界事物的刺激，远视逐渐减小，视力逐步提升，到学龄期基本达到正视状态。

3岁前是视觉发育的关键期，如果这期间有影响视觉发育的因素存在，孩子将有可能形成不可逆的视力损害以及眼底病变。

孕期往往无法有效判定胎儿眼底疾病，所以新生儿眼底筛查就显得尤为重要。初筛通过并不意味着宝宝在以后的发育中不存在眼病问题，所以建议从宝贝新生儿期开始定期检查眼部发育情况，以后每3个月到半年检查一次，直至视力发育到正常。

二、小儿眼病早发现早治疗

学龄前儿童常见的眼部问题有：斜视、弱视、眼外伤及屈光不正。由于学龄期儿童视觉发育的可塑性很强，许多小儿眼病只有发展到一定阶段才能表现出来，比如弱视主要就是由于斜视、屈光不正和形觉剥夺等原因造成，6岁以前治疗效果最佳。

这一时期眼保健的重点是注意用眼卫生，治疗斜弱视，预防和减缓近视的发生发展。

家长要定期带孩子进行视力及屈光检查，建立视光档案，以便早期发现眼病，早期治疗。

三、需要关注的用眼细节

1.沐浴阳光，锻炼身体，增加户外运动。

每天2小时、每周14小时以上的户外活动，可以让儿童的近视发生率降低10%以上。跑步、打球、做操、集体游戏玩耍等都是很好的户外运动方式。

2.改善学习环境，减轻视力负担。

光线过强或过暗，都会对眼睛带来不良影响。家长要注意：光线不足时，除了打开房间顶灯照明，还要通过台灯辅助进行双光源照明。牢记不要让孩子在直射阳光或暗弱光线下看书、写字，不要边走边看书，更不要在晃动车厢里看书。

3.读写姿势要正确，歪头斜眼不可取。

保持合理用眼距离，读写做到“一尺一拳一寸”，连续用眼20分钟，应远眺几分钟。3岁以内孩子应尽量减少持续、近距离用眼。

4.电子产品要严控。

3岁以内不建议看任何电子产品，如需使用，尽量选择屏幕大的电子产品，建议使用次序为投影仪、电视、电脑、平板、手机，控制时长每次不超过20分钟。

5.“吃”出眼健康很重要。

饮食上保持营养均衡，要少吃甜食、含糖饮料和油炸食品，多样化饮食，不挑食偏食，多吃水果蔬菜、鱼类、豆制品和鸡蛋等对眼睛发育有益的食物。充足的睡眠对孩子的身体和视力发育都十分重要，督促孩子规律作息，早睡早起。

6.用眼卫生不能忘。

早晨起床先洗脸，清理掉眼内分泌物，尽量用流动清水洗脸。平时不能用脏手揉眼睛，外出玩耍归家后要第一时间洗手清洁。

7.预防眼外伤不大意。

孩子年龄小，眼球暴露于脸部表面，易受到机械性、化学性等因素造成眼外伤，建议家中家具做好防护，尖锐物品不要放在孩子能触碰到的地方，外出家长多观察，做好监护，防止孩子摔倒、碰伤。

守护眼健康，

不做“小眼镜”

[健康常州]