日常生活中，饮食合理，营养均衡有利于护肝。食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；同时还要保持五味不偏，尽量少吃辛辣的菜。
多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排降、减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。肝不好的人，应尽量少喝酒，少喝醉，自然少伤害。如果在某些特定场合需要喝酒，要做点预防措施，尽量多吃些食物，食物下肚后在胃粘膜、肠粘膜上形成一种保护膜，不但保护肠胃，也能阻碍部分酒精进入血液，降低醉酒程度对肝脏的损害。
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