「两会，我有期待」之五：让学生午休“趴睡”变“躺睡”能实现

「两会，我有期待」之五：让学生午休“趴睡”变“躺睡”能实现

无所求

　　3月11日，每日经济新闻消息。北京两会上，全国人大代表、湖北省恩施土家族苗族自治州高级中学教师张琼丽建议，在全国中小学推行“趴睡”变“躺睡”，充分保证中小学生实现优质午休。

　　民生无小事。孩子的事，几乎是所有家庭的事，所以是民生大事。张琼丽老师的建议，在网络上立即引起广泛热议。

　　睡眠专家说，睡眠比吃饭重要；午间小憩很重要，可以缓解疲劳，大脑获得休息，下午学习或工作时注意力能够有效集中。

　　医学专家说，午饭后趴在桌上睡觉，会导致胃部受压，不利于胃肠蠕动；会使消化速度减缓，出现腹胀等不适；会导致四肢血液循环不畅，造成四肢发麻、酸痛、脖子僵硬感；会造成局部麻木感持续存在，影响睡眠；长此以往，会导致脊椎弯曲度异常，引起颈椎病或脊柱侧弯等疾病；会导致大脑受压迫，导致脑供血不足、颅内压升高，产生一过性视物模糊或头晕、耳鸣等现象。

　　乖乖隆的咚。趴睡有这么多弊端，挺吓人的。怪不得我的身体结构，常有不适感。当年我上学时，午休就是趴睡的。参加工作后，基本都是趴睡的。条件差啊，没办法。

　　现在经济条件好了，就要好好创新改善生活、学习、工作条件。幼儿园的孩子，完全是床上躺睡；大学生们，午休可以到宿舍躺睡。中学住校生，可以到宿舍躺睡。现在要解决趴睡难题的，就是广大非住校的中小学生了。

　　张琼丽老师，能成为全国人大代表，工作一定是兢兢业业，对学生有着满腔爱心。她看到非寄宿制中小学校，普遍缺乏午休设施，学生们趴在课桌上午睡，严重影响睡眠质量，不利于大脑发育、骨骼生长、视力保护，和广大家长们一样，成为操心事和烦心事。在全国两会提出这个议案，获得广泛认同。

　　余下的困难或许是，怎样创造条件，让学生午休“趴睡”变“躺睡”？张老师设想到了，中央和各级财政设立“中小学校园午休设施”专项资金，为中小学生在校午睡所需的场地、设施等方面提供资金支持和政策保障。根据学校的空间布局、室内场地、学生人数，可以直接引进午睡床、午睡椅或改造课桌椅，也可将闲置教室、阅览室、图书馆等空间充分利用起来，打造专门的“午睡室”“午睡柜”等。

　　大家不妨一起想想办法，众人拾柴火焰高，办法总比困难多。关键是要寻找经济代价比较小、实施比较容易的办法。午睡床、午睡椅、午睡室、午睡柜，物资代价会较大，而且学生人多，涌到闲置的教室、阅览室、图书馆去躺睡，时间成本也大，不方便。

　　我想，重点要在学生课凳的改造上动脑筋。如果教师里所有的学生凳，都变为可坐可躺的家伙就好了。上课时坐着，午饭后躺着。其实午休半小时到1小时，完全不必平躺，只要斜靠着便可（就像火车、客车上的椅子，可坐、可斜靠）。这样的实施成本或低些，原来的凳子还可另作利用。