我们的节日｜春节：智享健康竞答题库来了！

年，是什么？是对健康喜庆的憧憬与期待，更是答题分享赢大奖的喜悦！常州市互联网新闻中心联合中盐金坛盐化有限责任公司喜庆开启的“贤”“答”健康春节版在线活动，邀您一起，盼健康，享喜乐。

以下是竞答活动题库，请认真学习，乐享竞答，开心过大年！

题库

1.过年聚餐，重油重辣，吃的过咸，正确与否？（B）

A、正确B、不正确

2. 要让肺健康工作，首先得润肺，最好的办法就是食疗，即多吃润肺的食物。以下（D）润肺。

  A.葡萄   B.蕃茄   C.甘蔗   D.百合

3. 冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。每日饮水量应不少于( B )毫升。

A. 1500~2000  B.  2000~3000  C.  2500~3500

4.中盐金坛盐化有限责任公司企业文化中的贤文化，其纲要包含（ D ）。

A.敬天 尊道 B.明本 顺性 C尚贤 慧物 D.以上都是

5.（ C ）是中国煮海成盐之鼻祖，后世尊其为“盐宗”。

      A.管仲 B.胶鬲 C.宿沙氏 D.炎帝

6.含盐量很高的食品口感不一定咸是否正确。（ A ）

A、是 B、否

7.盐味咸，在中医五行学说中，咸味对应五行之（C）。

A.金B.木C.水D.火

8.常州市内有着丰富盐矿资源储量的地区是（ B ）。

A、溧阳

B、金坛

c、新北

D、武进

9. 养生要树立的第一理念就是要（A）。

A. 好胃口  B. 好体格  C. 好心态  D. 好睡眠

10. （D）是人的机体新陈代谢一年之中最慢的阶段。

A. 春天  B. 夏天  C. 秋天  D. 冬天

11. 根据食物的性味分类，五味中（B）食物最多。

 A. 酸味 B. 甘味 C. 咸味 D. 辛味

12《中国居民膳食指南》当中推荐居民每天盐的摄入量为（ A ），过多就会导致心血管疾病的发生，尤其是容易导致高容量负荷，诱发高血压的发生。

A.6g B.8g C.10g

13. 秋冬换季保养：滋补素食推荐卷心菜，其维生素C含量是西红柿的(C)倍，多吃能增强机体抗病能力。

A．1.5  B. 2.5  C. 3.5  D. 4.5

14、如果不吃早餐,血液里缺少（ A ）,大脑功能就会受到影响。 

A.葡萄糖   B.维生素   C.脂肪   D.微量元素 

15. 冬季是一年中最寒冷的季节，在曰常生活中采用冷面、( A )、热足的方法可以起到较好的养生保健作用。

A. 温齿 B. 温手 C. 温澡

16. 冬泳是一项集防病、治病、健身、抗衰老为一体的运动项目，但务必注意：饱食后、饥饿时、疲乏后，不宜进行冬泳；冬泳后，不要（ C ）

A. 热水澡取暖 B. 饮热水取暖 C. 饮酒取暖

17. 下列哪类食物可以有效地降血脂，预防心脑血管疾病？（ B ） 

A、白菜     B 、木耳    C、胡萝卜

18. 哪种食物含有核黄素,并且对预防心脏病,癌症等疾病有很大好处(  C  )

A、小麦B、大米C、玉米

19. 什么时间吃水果比较好? (  A  )

A、饭前食用 B、饭中食用 C 、饭后食用

20. 以下食物具有清肠排毒功效的有（ A ）

A. 芦荟  B.姜  C.绿豆

21. （ B ）是我国人民的主要食用蔬菜之一，明代医药学家李时珍称它是“蔬中之最有利益者”。

 A. 白菜  B. 萝卜  C. 红薯

22. 萝卜中的胡萝卜素在人体内经消化吸收后转化成（ A ），具有防止动脉粥样硬化、降低血压、保护皮肤和眼睛等作用。

 A. 维生素A  B. 维生素B  C. 维生素C

23. 人体的时辰生物钟显示，夜里3点至5点，属于（ B ）。

 A. 肝经当令  B. 肺经当令  C. 胃经当令

24. 一日三餐的合理热量配比为 （ A ）。

 A.30％，40％，30％    B.30％，30％，40％    C.20％，40％，40％

25. 冬季膳食的营养特点应该是：摄取充足的、与其抗寒和活动程度相适应的热能。营养素的比例，以蛋白质、脂肪和碳水化合物，分别占15~23%、25~35%、（ B ）为宜。

A. 50%~60%  B. 60~70%   C. 70%~80%

26. 冬天冷高压影响下，往往会有气温逆向增长的情况，这时候地表气温会降低，一些大气污染物不能向大气上层扩散，会停留在底层，因此，（ A ）不适宜在外锻炼

A. 清晨 B. 中午 C. 傍晚

27.钠离子是盐的主要组成部分，它是构成人体七大营养素的矿物质之一，参与多项重要的生命活动，诸如调节渗透压 ，（ A ），影响神经、肌肉、心血管功能及能量代谢等。 

     A、维持酸碱平衡  B、减少汗液流失  C、增加肺活量

28.中盐金坛盐化有限责任公司生产的盐产品中，获得2022年度(行业)“匠心产品奖”的是（ B ） 。

A果蔬洗涤盐  B生态岩盐  C肠衣盐  D自来水消毒盐

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