孕吐好难受，多久才能缓解？

孕吐，最典型的早孕反应之一，怀孕的人可能都了解那是怎样一种感受。不少刚怀孕的女性都在查询，究竟多长时间才能改善，自己真的受不了了。

孕吐一般从怀孕1个月左右即可出现，主要是人体内的HCG、催乳素、孕酮等激素水平显著升高，从而间接影响到人体消化系统，出现食欲不振、恶心、呕吐等症状。

从原理上来讲，只能等待激素水平趋于稳定，等人体适应之后，孕吐症状才会得到缓解。这种体内激素水平变化导致的生理反应不以人的意志为转移，无论你如何自我克制，效果都微乎其微，所以不少刚怀孕的女性觉得十分难受，甚至吃什么都吐的情况。

体内激素水平一般在怀孕10周左右的时间开始趋于平衡，早孕症状也会随之缓解。所以怀孕初期不必刻意因孕吐而过多烦恼，静静等待即可，保持乐观的形态。同时，可以通过调整生活作息，饮食习惯来缓解症状，如食用自己喜欢的口味且易消化的食物，避免辛辣刺激及生冷性食物。

注：本文为健康科普文章，文中涉及药物、技术、产品等只做表达所需，不具任何治疗建议，具体治疗方式请前往正规医院接受专业检查及治疗。因查阅文献有限，表达难免出现差错，欢迎同道指正。