“老来瘦”不等于“老来寿”

据统计，截至2021年底，我国65岁及以上人口突破2亿人，我国已由轻度老龄化进入到中度老龄化，老年人的健康问题成为关切经济发展、社会稳定、人民幸福的重要议题。近年来在老年人群体中刮起一股“以瘦为寿”的潮流，俗话说“千金难买老来瘦，老来不瘦疾病稠”，老年人肥胖容易让人联想到“三高”等老年人常见的疾病，肥胖也的确更容易引发疾病风险。但是，老年人外在的身体消瘦就是健康的标志吗？答案显然不是，不仅如此，老年人过瘦以及不正常的突然消瘦反而更加需要引起警惕，因为那可能隐藏着更为严重的恶性疾病，更不用提本来健康的人体因故意节食而导致的疾病。所以，当下及时纠正老年人“以瘦为寿”的错误观念，帮助老年人树立正确的健康观十分重要且紧急。

避免不科学的“老来瘦”。老年人在随时间自然地生理性衰老过程中，细胞物质减少与新陈代谢降低，全身器官萎缩而呈现出逐渐消瘦、体重缓慢下降的现象，但是身体的各项指标都处于正常状态，这种情况下的老来瘦才是真的千金难买。与之相反，为刻意减去脂肪而节食的老年患者，虽然外在表现同样为瘦削，但是实际则存在营养不良、低蛋白血症、骨质疏松症、肌肉减少症等疾病。身体就像一台机器，如果没有从食物中获取充足的能量补给，如何支撑人体每天的运行呢，尤其对于老年人的身体，缺乏营养补充的超负荷运行只会加重器官的衰老，引起身体免疫力的下降，诱发各类疾病，得不偿失。

警惕人体忽然变瘦。老年人的正常体重同样适用BMI指数鉴别，BMI指数=体重（千克）/身高的平方（米），体重指数远远未及正常指标则需要引起关注，尤其是短时间内的突然消瘦。生了癌症等恶性疾病的老年患者往往会表现为身体十分消瘦，因为体内的癌细胞会消耗掉大量营养，同时并发症又会影响进食，由于扩散有一个过程而在初期无明显异常，即使体重不断下降，受“千金难买老来瘦”的观念影响，老年人也容易不以为意甚至以为体重下降是好事，等到“瘦脱相”了再去检查则为时已晚，接受化疗等治疗手段也吃尽苦头。因此老年人体重忽然下降，要警惕是否患有甲亢、恶性肿瘤等消耗性疾病，应及时检查。

“千金难买老来瘦”的观念需要及时更新，过度追求外在的瘦和低体重是十分片面的，老年人需避免不科学的“老来瘦”和警惕忽然的变瘦，只要身体各项指标都正常，生活习惯好、心态好，健康长寿就不是梦。