心态，是长寿的第一秘诀

    “要经常锻炼，要有好的饮食习惯，不然寿命会减短。”这是我们对寿命最常见的理解。近日，在南京举行的《欢度百岁——江苏长寿老人风采》出版座谈会上，新鲜出炉了一份“江苏省百岁老人调查报告”。报告对百岁老人长寿原因、生活方式进行了探究。比如，现代养生提出，吃素食长寿、吃腌菜致癌，对这些百岁老人并不适用。笔者认为，旷达乐观的心态是长寿的第一秘诀。一个人的心态好与不好，说穿了，就是心大与小，心胸是宽还是广。如果把心态的“态”字拆解开来看，就是心要大一点，要大在心上。心若大一点，心态还怎会不好？所谓心有多大，快乐就有多少；包容越多，得到越多。可见，心态好对我们每个人来说是何等的重要。苏东坡一生漂泊，三起三落，人生跌宕起伏，依然健康长寿，心态好是很一个重要的因素。

    900多年前的海南，一个荒蛮之地——“食无肉、病无药、居无室、出无友、冬无炭、夏无寒泉。”晚年苏轼被流放至此，找到三大快乐：“旦起理发、午窗坐睡、夜卧濯足。”早晨梳头，中午顶着烈日睡去，晚上洗完脚睡觉。彼时，快乐很简单。在黄州，苏轼吃不起羊肉，那就吃猪肉。穷了，拿不了笔，就拿起锄头过农民的生活。他勤勉务实，苦中作乐，著书交友，躬自反省， 潇洒至极。他亲自开垦荒地，变身为美食家，发明东坡肉，从他身上我们看到了“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”的大气。在面对风波挫折之时，没有惊慌失措，没有一蹶不振，而是抱着旷达乐观的心态去面对生活。对于故乡，杜甫写“露从今夜白,月是故乡明”，贺知章写“少小离家老大回，乡音无改鬓毛衰”，而苏轼的“此处心安是吾乡”最打动我。毫无疑问，苏轼是以旷达乐观的心态和不可一日闲过的方式增加生命宽度和长度的楷模。因此，他一生总是在不停地创造着，随处留下名垂千古的政绩就不说了，仅仅是他文艺上的全天才的成就，即使分在三五人身上，也都可以成为一流大师而绰绰有余。

    林语堂的《苏东坡传》这样收尾：苏轼已死，他的名字只是一个记忆，但是他留给我们的，是他那心灵的喜悦、思想的快乐，这才是万古不朽的。以旷达乐观的心态最大限度地实现人生价值，最大限度地实现生命的无限可能性，以此增加生命的宽度和长度，这不仅是一种质的意义上的长寿，而且还能让生命永恒。古人尚且如此，今人又何当不为？