养生不是长寿的唯一密码

                                                 养生不是长寿的唯一密码

       古人云:善养生者,上养神智、中养形态、下养筋骨，进而颐养生命。随着生活水平的提高，人们对健康状况愈发重视，打着“助人长寿”旗号的“养生”也愈发流行，成为了许多人的共同追求。然而，近日新鲜出炉的“江苏省百岁老人调查报告”却显示现代养生的许多“条款”对这些百岁老人并不适用，这不禁叫人瞠目，“养生”果真能长寿吗？

       养生，顾名思义就是通过各种方法颐养生命、增强体质，从而达到延年益寿的效果。这本身是一件有利于健康的好事情，但由于对“方法”的定义实在太过模糊，许多不良商家便从中钻了空子。一群人到药店、社区宣讲养生理论，制氧机、保健床、保健项链，不论卖什么都和养生挂了钩，微信上更是频繁发文，例如吃素食长寿、吃腌菜致癌等，“养生”由此被污名化。近年来，一系列养生大师自身却没有长寿的例子，更是使人们对其实际功效产生了怀疑。

        事实上，养生本身并无错，只是人们把其功效过于夸大了。身体的运行需要许多营养物质的共同合作，长寿老人的生活经验也固然有可取之处，但纷纷学习的人们却没有想到他人的长寿方法是否就完全适合自己。许多人甚至单纯地认为只要吃了保健品就可以万事大吉了，于是白天营养品吃了一大把，晚上仍然熬夜喝酒；白天有精力的时候不运动，指望晚上躺在保健床上锻炼身体，这显然是不恰当的。多吃蔬果、坚持锻炼、及时补充维生素，养生的确有一定的功效，但个人身体的健康不能完全依赖养生，保持身心愉悦才是健康生活的硬道理。

        当然，健康长寿是每个人心中的美好愿望，老人花钱买点养生保健品以求心安也无可厚非，但在养生上也要把握好一个度，不能把长寿的愿望全部寄托在其中。毕竟靠天靠地不如靠自己，健康饮食、及时锻炼，每天乐呵呵，长寿说不定自己就来了。