年轻人“网上冲浪”愈发焦虑

年轻人“网上冲浪”愈发焦虑

郭春耘

随着时间的推移，许多研究表明，社交媒体是导致人们心理健康疾病的主要因素之一。信息碎片化、手机依赖、偷走睡眠和户外活动时间……社交媒体带来的伤害不只这些，还可能引发抑郁症。虽然社交媒体让人们更容易与世界各地的朋友和家人进行交流、了解最新资讯，但它也增加了人与人之间的孤立感、网络暴力和睡眠不足的情况，这些问题都会导致抑郁症患病率的上升。
“即刻满足”是网络的特点之一，你想要什么，点击一下，最多一两秒，手机、电脑或者其他数码产品就能给予你反应和结果，你的需求得到了快速满足。当你熟悉这种机制后，你会认为网上社交也是一样，例如你给别人发个信息，你会不会刻意地等待？这取决于你发送的信息的重要性和发给那个人的重要性，越重要，你等待的时间里就越焦虑，如果长时间得不到回应，你会感到沮丧或者受挫、愤怒。
社交媒体可能会导致更多的孤立感，因为大多数人在网络上呈现出的是他们生活的“快乐版本”，而不是他们生活的“真实版本”。这会造成一个假象，那就是：别人似乎都过得很快乐、很完美，只有我自己过得不那么好。这种影响会表现为我们在一段时间远离手机后，我们会忍不住“玩”一下手机，看看有没有人找你或者错过了什么“重要”信息，这就是当下的通用的网上社交方式带来的“虚拟式”焦虑。
Sherry Turkle认为，我们依赖社交网络这种虚拟空间，一旦脱离虚拟，孤独感就随之而来。换言之，人们想要借助社交网络来摆脱内心的孤独感，结果却多多少少地陷入了一种“群体性孤独”当中。但是这种孤独感并不是不可消除的，对信息适当的断舍离、对人际关系的重新审视、对自我效能感的重新认识都可以帮助我们挣脱倦怠的桎梏从而更加有效地利用社交媒体。当然，社交媒体巨头也要承担相应的社会责任，帮助年轻人发展和保持良好的心理健康状态。